A kávé előnyei és hátrányai
A kávé nem káros, ha sima és mértékkel iszik. De az orvosok szerint vannak olyan kombinációk, amelyek hatással lehetnek testünkre. A kávét soha nem iszik alkohollal vagy fájdalomcsillapítókkal együtt, még akkor sem, ha ez a közönséges paracetamol.
Minden orvosi tanulmány azt mutatja, hogy a testfogyasztás nem befolyásolja a testet. Egészséges emberek napi két csészét iszogathatnak minden gond nélkül. "A kávé nem káros. Mérsékelten fogyasztva, legfeljebb napi két csésze hasznos a szervezet számára. Segít jobban összpontosítani, energiát és nagyobb kitartást ad. Ehelyett a túlzott kávéfogyasztás, napi 4-5 csésze időben időben csontritkuláshoz vezethet, mert segít eltávolítani a kalciumot a szervezetből. Emellett, ha túl sok kávét iszunk, ingerlékenységünk és szívdobogásunk lehet, mert a vérnyomás és a pulzus megnő "- mondja Florin Tudor belgyógyász.
A legegészségesebb kávé az egyszerű, fekete kávé, ahogy nevezik. A legveszélyesebb kombináció a kávé fájdalomcsillapítóval. "Az egyszerű kávé a legjobb. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de nem mindenki tudja meginni keserűen. Ha édesíteni szeretné a kávéját, válassza a barnacukrot, amely kevesebb kalóriát tartalmaz. Kerülje a mesterséges édesítőszereket, amelyek sok vegyszert tartalmaznak, még akkor is, ha nem híznak meg. Kerülje az ízeket is, mert sokukban vegyi anyagok vannak, és mérgezővé válhatnak. Ne tegyen alkoholt a kávéba, mivel a kombináció kellemetlen hatással lehet a szívre. A tej tagadhatja a kávé néhány tulajdonságát, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez nem veszélyes kombináció. Feltétlenül tilos fájdalomcsillapítót szedni kávéval, különösen paracetamollal. Ez egy olyan kombináció, amely fáj a májnak. Ha ezt a gyógyszert szedi, igyon kávét két-három óra távolságra "- mondja az orvos.
Bár mindnyájan kávét iszunk aludni, ennek ellenkező hatása lehet. "Ha túl sok kávét iszunk, sokat dehidratálunk, mert a koffein az egyik legerősebb vízhajtó. Ezért egy kávé mellett jó meginni egy pohár vizet. Nyáron, amikor kint nagyon meleg van, nem szabad túlzásba vinni egy csésze kávét naponta. Ha többet iszol, akkor a kiszáradás miatt fáradtság és álmosság lesz, ugyanakkor a túlzott koffeinfogyasztás miatt izgatottság is jelentkezik "- mondja a szakember.