A kávé előnyei (vagy 46 oka annak, hogy naponta igyuk!) A Mokabox
Mi jobb, mintegy jó kávét reggel, hogy felébredjen ?
A napi kávéfogyasztás adhat sok előnye van !
Sok helyzetben használható: adás több energiát a munkához, kozmetikában hajra vagy az arc hála a kávézaccnak, hogy vegye egy kávészünetet vagy csak szórakozni ínyenc kávéval.
Fedezze fel a kávéfogyasztás 46 okát, függetlenül attól, hogy szeretné-e kávézó au lait, eszpresszó vagy hosszú kávé; jó okot talál arra, hogy a kedvenc italához kávét készítsen !
EGÉSZSÉG ÉS JÓLÉT
1. előny - Antioxidánsokban gazdag
A mindennapi kávéfogyasztók számára ez nagyon jó ok a kávéivásra! Még több antioxidánst találunk, mint a gyümölcsökben és zöldségekben !
Clara blogja számos tanulmány révén megmutatja nekünk, hogy étrendünkben a kávé az antioxidánsok fő forrása.
2. előny - Védi a májat
A kávéfogyasztás segít megelőzni a máj és az endometrium rákját. A kávé védő szerepet játszik a májfibrózis ellen is. Ezt a szerepet részletesen kiemeli az egészség által a neten készített cikk.
3. előny - Segítsen ellensúlyozni az alkohol hatásait
A kettő keverése rossz ötlet, de a napi napi fogyasztás csökkentené a májrák kialakulásának esélyét, és mellesleg jobban enyhítené a másnaposságot.
4. előny - növeli a jólét érzését
A rendszeres kávéfogyasztás csökkentené a depresszió vagy negatív érzelmek kockázatát.
Valójában a Nos Pensées webhely nagyon érdekes cikket készített, amely bemutatja a kávéban és a teaben található koffein depresszió elleni hatását.
5. előny - Serkenti a dopamin termelését
A dopamin az a hormon, amely jól érzi magát. Huffpost egy cikkben kiemeli a hormonok, például a dopamin vagy a szerotonin szekrécióját a napi kávéfogyasztás révén egy Harvard-tanulmány révén.
6. előny - Javított agyi kapacitás
Rövidebb reakcióidő, jobb éberség, gyorsabb érvelés. Ez vár rád egy jó adag koffeinnel !
Ez a PDF részletesen elmagyarázza a koffein agyra gyakorolt hatásait.
7. előny - Javítja a memóriát
A kávé egyik legjobb előnye, hogy képes növelni a memóriáját. Napi két csésze kávé segíti a rövid távú memória növelését.
8. számú előny - Igyál a kávé megőrzi a csontok jó egészségét
Az Allo Docteurs cikkében a szakterület szakértői azt sugallják, hogy a kávénak a közhiedelemmel ellentétben nincs "negatív hatása a csontokra".
9. előny - Segít a fogyásban
Kis méretben a kávé kissé növelheti az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy néhány extra kalóriát éget el. Különösen a zsírégetők fő összetevője.
Az Optimyself cikkével mindent megtudhat a kávéfogyasztásról és a fogyásról.
10. előny - Néhány táplálkozási hozzájárulás
Minden csésze kávéban megtalálhatja:
A napi B2-vitamin szükséglet 10% -a
A B5-vitamin szükségletének 5% -a
A mangán- és káliumbevitel 3% -a
A magnéziumra és a B3-vitaminra vonatkozó napi ajánlások 2% -a
Bár a kávé nem ad kalóriát, a kávéfogyasztás a vitaminoknak köszönhetően egészséges !
11. előny - Tökéletes a fogyókúrához
A kávé kalóriamentes, hacsak nem ad hozzá tejet, cukrot vagy más édességet !
12. előny - javítja a béltranszportot
A kávéfogyasztáshoz általában a fürdőbe kell menni hashajtó hatása miatt.
Az e-egészségügyi webhely egyik cikke, amelyet Manon Anger írt, egyértelműen megmutatja, hogy a kávé "vizelethajtó ital".
13. előny - Szemvédelem
A kávé segít javítani és fenntartani a jó látást. A kávé jelentősen hozzájárulhat a retina degenerációjának megelőzéséhez, és ezért küzdhet a látászavarok ellen.
14. előny - A kávé étvágycsökkentő
Hajlamos kevesebbet enni reggel, amikor kávét iszik? Ennek oka lehet, hogy a koffein képes elnyomni az étvágyat - nem sokáig, de elég ahhoz, hogy egy ideig kevésbé éhes legyen.
Az Improve Your Health webhely részletesebben megmutatja a kávé és az éhség közötti kapcsolatokat, beleértve az önkéntesek csoportján végzett tesztet.
15. előny - A kávé növelheti a véráramlást
A vér megfelelő áramlásának gyors módja a kávéfogyasztás. A koffein 30% -kal növeli a véráramlást 75 perc alatt - csak egy csészével! A koffeinmentes változat viszont nem rendelkezik ezzel a hatással.
Az Escale Forme ezt egy japán tanulmánynak köszönhetően bizonyítja.
16. számú előny - Kannáskanna megakadályozza az üregeket
Míg a kávé köztudottan foltosítja a fogakat, kiderült, hogy védi a fogakat is, de vigyázz! - feketében kell meginni. Mert sajnos a cukor hozzáadása csak ellenkezőleg hat !
SZÉPSÉG ÉS KOZMETIKA
17. előny - Küzdelem a narancsbőr ellen és az elhalt sejtek felhalmozódása ellen.
Kombinálja a kávézaccot és a kókuszolajat azok eltávolításához. A keverékben lévő koffein segít csökkenteni a cellulit megjelenését azáltal, hogy meghúzza a területet - és közben hidratálja a bőrt.
Ebben a kedves szépségcikkben 7 szépségápolási tipp található kávézaccal.