A kávé megakadályozza a fogyásban Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Kezdem ezt a vitát, mert az eddig hallottakkal ellentétben azt olvastam, hogy a kávé megakadályozhatja a fogyást.
Furcsa, tekintve, hogy sok fogyókúrás tablettában van kávé.
De hé, ez zöld kávé.
Talán innen származik a különbség.
Figyelem: "elmehettem volna", és elfelejtettem elolvasni azt a mondatot, hogy a koffein gátolja a fogyást,
De . mivel az is előfordul, hogy anyukám, akit cukorbetegséggel és koleszterinnel kapcsolatos kérdésekben nagyon szorosan figyel egy endokrinológus, figyelmeztetett, hogy ne vegyek túl sok kávét (tanács az endokrinójától), mert az növeli a koleszterinszintet (nekem egy kicsit túl sok van). hát őszintén csodálkozom !
Nos, nem vonhatunk el mindent természetesen.
De jó, ha tájékozottak vagyunk !
Ráadásul azóta csökkentem a heti kávéfogyasztásomat.
De ha bármelyikőtöknek van információja a témáról, érdekel !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
igen, lehet, hogy mindenki reagál a kávéra.
Vagy a kávé változatosságával kapcsolatos kérdés is? És mennyi őrlést adunk. Egy kis ? Nagyon.
Voálá ! Az interneten kerestem a kávé összetételét:
Egy kávébab áll össze
* 30% cukor,
* Fajtától függően 15-20% zsír,
* Körülbelül 11% fehérje (amelynek egy része kiürül a pörkölés során),
* 6–13% víz (amely pörkölés után 5% -ra csökken),
* több alkaloid (a fő a koffein)
* valamint kis mennyiségben ásványi anyagokat (kálium, kalcium, magnézium és foszfor).
És igen! Én is elkékültem! a kávé zsírot tartalmaz. és szénhidrátok. Nos ugyanakkor valamiből kell készíteni !
Valószínűleg ezért mondta anyukám endokrinológusa, hogy a koleszterinhez viszonyítva nagyon erősen mérsékelje a kávéfogyasztást.
Mert tudjuk, hogy a fűtött zsírok és a koleszterin gyakran rosszul keverednek.
És arra is emlékszem, hogy azt mondta neki, hogy a legrosszabb (koleszterinért, nem ízlésért!) Az arabica volt.
A Robusta valószínűleg kevesebb zsírt tartalmaz.
Most, mint Marmotte mondta, ez nem akadályozta meg abban, hogy 22 kg-ot fogyjon.