A kedves babakilók váratlanul jöttek - Helló szülők
Mielőtt anya lettem, magas voltam és nagyon karcsú. Krónikus sportfutásként pedig soha nem tettem semmit az alakomért. A természeténél fogva éppen ilyen volt. Az étrendemre sem fordítottam soha nagy figyelmet, valójában azt ehettem, amit akartam, és így is állandóan tartottam a súlyomat. Aztán teherbe estem ...
és az első naptól az utolsó napig terhességi betegségben szenvedett. Az első 16 hétben folyamatosan fogytam, míg végül a 20. héten visszatértem a terhesség előtti súlyomhoz. Végül csak 8 kg-mal volt több, mint mielőtt teherbe estem volna.
Aztán eljött a szülés, és azonnal újra lefogytam 6 kg-ot. Biztos, hogy a lányom már 3 kg felett volt, aztán az összes magzatvíz, ami most eltűnt. A megnövekedett vér és minden más, ami a terhesség alatt „nagyobb és bővült”, visszafejlődött.
Néhány héttel a szülés után már a terhesség előtti farmernadrágomat viseltem, és büszke voltam magamra és a testemre, hogy ilyen jól megbirkóztam a terhességgel.
Új rutin, új fontok
De aztán jött a szülői szabadság és a szabálytalan étrend. A férjem az első hónapokban sokat volt üzleti ügyben, én pedig sokat voltam egyedül a babával. Elfelejtettem tisztességesen enni egész nap. Amikor ettem, csak egy gyors uzsonna volt kéznél. És amikor a lányom este ágyban volt, turkáltam a hűtőben maradt maradékot, és késő este gyakran ettem néhány egészségtelen dolgot, mert nem találtam időt arra, hogy nappal bármit is főzzek.
Néhány hónap alatt egy egész 10 kg-ot megettem, anélkül, hogy igazán észrevettem volna. De valamikor észrevettem a nadrágomban, mert rohadtul kényelmetlenek voltak. De új anyaként nem annyira magadra figyelsz, hanem csak a gyerekre.
Az én trükköm a babakilók ellen
Sürgősen meg kellett változtatnom valamit, mert lomha és elkoptatott lettem. Tehát egyáltalán nem ismertem magam, és már nem éreztem magam különösebben kényelmesen a saját bőrömön. De hogyan sportoljak, ha a férjem soha nincs a közelben, és a baba mindig velem van? Szóval elkezdtem kocogni. Babával. A babakocsiban. Egészen jól működött a tél beköszöntéig, és nagyon idegesített.
Tehát ismét jobban kezdtem figyelni az étrendemre. Anélkül, hogy itt hirdetni akarnék: Bodychange, Low Carb, WeightWatchers - mindent kipróbáltam. Éheztem tehát magam a 10 felesleges kilómtól. Mellékesen, minden nap csináltam egy kis edzésprogramot otthon, amennyire csak tudtam. Push-up, guggolás, felülés, burpees és bármi más is ezek a gyakorlatok. Gyűlöltem, de ez segített. Legalább a súly csökkentése érdekében.
Sajnos a "kopott" gyomrom a mai napig velem maradt. De élhetek vele, elvégre a lányom nem létezne e has nélkül, és ez mindent pótol.