A kender fogyni természetesen - Reflex-Coaching a mindennapi életedhez

A kender egynyári növény, más néven kendermag. és amelynek olajos magjának diós íze van.

természetesen

Működése:

  • ipari (szigetelés, papír stb.)
  • textil (szövetek, kötelek stb.)
  • mezőgazdasági (élelmiszer, kozmetika stb.)

A lenhez hasonlóan a kendert is egyre inkább használják kivételes táplálkozási tulajdonságai miatt. És különösen a kiváló étrendi hatások és tonikokat.

Valójában a len és a kender lényegében ezekből áll energia növényi fehérjék gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, és még mindig kevéssé ismert, vagy akár kizárt a mindennapi fogyasztásból.

Joghurt, saláta és kekszes süti.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-idees-optimisation.jpg?fit=300%2C135&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-idees-optimisation.jpg?fit=640%2C289&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A kender vagy a kendermag olyan növény, amelynek olajos magja diós ízű. Kiváló étrendi hatásai vannak. "Szélesség =" 640 "magasság =" 289 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le- kender- idees-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-idees-optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

A lenével ellentétben azonban a kendernek rossz hírneve van.

Valójában a Cannabaceae család tagsága miatt gyakran összetévesztik a kannabiszszal (Cannabis Indica), amely a pszichotróp formáját alkotja.

Ennek ellenére a kender (Cannabis Sativa) figyelemre méltó lehet természetes étrend-kiegészítő fogyókúrás étrend részeként.

Mindenesetre általában formájában fogyasztják

  • olaj, különösen népszerű magas zsírsavtartalma (omega 3 és 6), valamint esszenciális zsírsavak miatt;
  • Liszt, kenyér, pizza vagy sütemény készítéséhez gluténmentes;
  • italok: sör, szirup, tej, ...

Végül, bár kevéssé ismert, a kender karcsúsító tulajdonságainak köszönhetően természetes szövetségesként szolgálhat a fogyás felgyorsítása érdekében.

Kenderolaj, por és magvak.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-huile-optimisation.jpg?fit=300%2C184&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-huile-optimisation.jpg?fit=640%2C393&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A kender felhasználható olaj, kenyérhez és süteményhez való liszt, valamint ital formájában. A kenderliszt kiváló összetevő a gluténmentes étrendhez. "Szélesség =" 640 "magasság =" 393 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/ 2019/09/le-chanvre-Huile-Optimization.jpg? W = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre - olajoptimalizálás.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Felügyelet alatt álló üzem ?

A 19. század vége óta eltűnt Franciaországban a kender újra érvényben van.

Valójában a 2000-es évek óta a gazdaságok szaporodtak. 2017-ben Franciaországban a kendertermelés meghaladta Kínaét.

Egyes országokban, például Kanadában vagy az Egyesült Államokban, termesztése hosszú évek óta tiltott.

Ettől függetlenül ez a két ország nemrégiben feloldotta a tilalmat.

A termelést azonban a hatóságok szoros ellenőrzés alatt tartják, akik nemcsak a parcellák számát korlátozzák, hanem rendkívül szigorú előírásoknak is alávetik.

A pszichotrop hatásokat okozó anyag THC (tetrahidrokannabinol) szintje nem haladhatja meg a 0,3% -ot.

Kender levél

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-plante-optimisation.png?fit=300%2C167&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-plante-optimisation.png?fit=640%2C356&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Egyes országokban, például Kanadában vagy az Egyesült Államokban, a kender felügyelet alatt áll. Franciaországban olaj vagy por formájában megtalálható bioboltokban, egészséges élelmiszerboltokban és egyes szupermarketekben. "Szélesség =" 640 "magasság =" 356 "srcset =" https://i2.wp.com/ reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-plante-optimisation.png?w=640&ssl=1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp - content/uploads/2019/09/le-chanvre-Plante-Optimization.png? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 " />

Ennek természetesen sajnálatos következménye van a teljesítményére.

Mindenesetre Franciaországban problémamentesen megtalálható organikus, diétás vagy szaküzletekben, az interneten és néhány szupermarketben.

A kender előnyei a fogyáshoz

Összetétele szerint a kender minden olyan összetevőt tartalmaz, amely megkönnyíti a fogyást.

Nemcsak a szempontból kivételesen kiegyensúlyozott makrotápanyagok, de nagyrészt azzal van ellátva jó zsír és a szálak. Mi jótékony hatással van az anyagcserére.

A kender a következőket tartalmazza:

  • 32% szénhidrát, ezen belül 83% rost;
  • 32% lipid;
  • 23% fehérje.

Pizzák kendermaggal

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-pizza-optimisation.jpg?fit=300%2C199&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-pizza-optimisation.jpg?fit=640%2C424&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A kender 32% szénhidrátot tartalmaz, beleértve 83% rostot, 32% zsír 23% fehérjét. A mikroelemek tökéletes egyensúlya. "Szélesség =" 640 "magasság =" 424 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le -chanvre -pizza-optimalization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/le-chanvre-pizza-optimisation. jpg ? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

A kenderolaj gazdag jó zsírokban, amelyek felgyorsítják a fogyást.

  • omega 3 SDA (linolsavak)
  • omega 6 GLA (gamma-linolsavak): mindkettő az éhséghormonokra hatva gyorsítja a fogyást.
  • omega 9, gazdag antioxidánsokban

Vagy százalékban:

  • Telített zsírsavak (10%)
  • Egyszeresen telítetlen zsírsavak (13%): omega 9.
  • Többszörösen telítetlen zsírsavak (77%): omega 3 és omega 6

Sőt, átlagosan 625 kcal/100 g. Ami tökéletes az energia szempontjából !