A kenyér NEM hízik meg, ha tudja, hogyan kell megenni! Milyen kombinációkat kell elkerülni

2018. április 10., kedd, 15:51 Forrás: REALITATEA.NET

hízik

A statisztikák azt mutatják, hogy egy román átlagosan több mint 300 gramm kenyeret fogyaszt naponta, ami "sok" - állítják az orvosok.

Azok, akik túlzott kenyeret esznek, például egy kenyeret egy étkezéskor, nagyobb az elhízás és a cukorbetegség kockázatával. A túlsúly elkerülése érdekében az orvosok legfeljebb két vékony szelet kenyér elfogyasztását javasolják egy étkezés során.

Négy szelet pirítós (100 g) 220 kalóriának felel meg. Ha úgy gondolja, hogy a pirítós vagy az idősebb kenyér kevésbé kalóriatartalmú, téved.

"Ha a pirítóst vagy a legrégebbi kenyeret választja, a kalóriák száma változatlan marad, mert a kenyér csak dehidratált, de hasznosabb lehet azok számára, akiknek gyomorproblémáik vannak, és gyomorkötésre van szükségük a sósav felszívásához. gyomorból "- mondta Monica Macisanu orvos, a România Libera.