A kenyérzsír egészséges étkezési fórumot kínál
2004. január 20-tól tagja
3.924 hozzászólás (ø0.64/nap)
Üdv mindenkinek,
Nagyon szeretek kenyeret enni.Hogy vagy?
Most megvan ez a cikk
olvas.
Mennyire fontos a kenyér az étrendben?
Tag 2006. január 20. óta
53 hozzászólás (ø0.01/nap)
most is elolvastad a cikket
A kenyér nagyon fontos számomra, sok kenyeret eszünk minden fajtában, és nem vagyunk kövérek - mert én is úgy gondolom, hogy minden mértékkel és céllal fogyasztva nem hízik meg
2005.05.13. Óta tag
728 hozzászólás (ø0.13/nap)
Elképesztő, 5 percenként mást találnak. Néha csak egy nagy vakolattal akarom eltakarni ezeknek a táplálkozási fuzzinak a száját. Valójában csak azért kapják a pénzüket, hogy rendetlenséget okozzanak, és mert valaki megint egy nagyszerű új étrendet akar forgalmazni.
Úgy gondolom - Elisához hasonlóan -, hogy minden a megfelelő mennyiségben van, nem probléma. Végül is nem eszel fél kenyeret naponta. Kíváncsian várom, hogy mikor fogja valaki megtudni, hogy a paradicsom egészségtelen, és a víz sűrűvé teszi.
Tag: 2005.09.11
981 hozzászólás (ø0.18/nap)
nos, mit szólnál: már nem eszünk semmit!
Minden nap más üzenet: rothadt hús, növényvédőszer-maradványok, kenyér meghízik stb. Stb.
A lehető legtermészetesebben eszem, és mindenekelőtt változatos. És imádom a kenyeret!
Még mindig nem kövér!
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Kellemesen meglepett a cikk! Figyelmeztetése után Glyxre vagy más hókuszpókuszra számítottam. De Schusdziarra alapvetően csak azt mondja, hogy a kenyérnek nagy az energiasűrűsége - azok, akik sima kenyéren fogyasztják el a telit, sok energiát szívnak fel, és ez súlygyarapodáshoz vezethet. Ha a kenyeret alacsony zsírtartalmú feltétekkel egészíti ki, gyümölcsök, zöldségek, a dolgok nagyon másképp néznek ki.
Összefoglalhatja nézőpontját a következő mondattal: A kenyér értékes étel, de túl sok "dübörgés" van ahhoz, hogy egyedül fogyasztható legyen. És ez ésszerű állítás, nem igaz?
Tag: 2005.07.20
3 678 hozzászólás (ø0,66/nap)
A kenyér nagyon fontos számomra! Lehetőleg teljes kiőrlésű kenyér a legkülönfélébb variációkban. és ez minden nap! A lehető legjobban kerülöm a fehér kenyeret, mert számomra ez csak értelmetlen ballaszt.
Ez a cikk NEM mondja, hogy a kenyér rossz, DE, hogy csak akkor vigyázzon, amikor a fogyásról van szó! Mint sok minden esetében: zsír, szénhidrát. Kalóriák általában!
Ugyanez a helyzet a kenyérrel is, de ezt a cikket sem akarom túlbecsülni.
Valahogy nem teljesen érthető számomra. A fogyni vágyók már korábban ettek \ "többet \". Ez a gyomor tágulása miatt azt is jelenti, hogy több hely van, és a jóllakottság érzése csak akkor jelentkezik, amikor a gyomor tele van.
Más vélemények szerint azonban a jóllakottság csak 20 perccel az első harapás után jelentkezik. És most.
Általában mindig fogy a kalória, ha lefogy. És ki kellene derítenie, hogy mi több kalóriát tartalmaz: 5 mm kenyér (kis súlyú) vagy 5 mm öntettel (sok tömeggel).
Összehasonlítja az almát a narancssal.
Egy mondatában azt mondja, hogy a kenyér grammonként 2-2,7 kcal, a következő mondatban pedig gyümölcsöket és zöldségeket említ, amelyek grammonként 0,2-0,5 kcal.
És akkor a sonkát javasolja 5 mm-es feltétként, szintén 2 kcal/gramm mennyiségben.
És hány gramm 5 mm sonkaréteg a kenyérhez képest. - Az öntet valószínűleg sokkal több kalóriát tartalmaz, mint maga a kenyér!
2005. december 7. óta tagja
594 hozzászólás (ø 0,11/nap)
2004. január 20-tól tagja
3.924 hozzászólás (ø0.64/nap)
érdekes téma.
Szeretem a különféle teljes kiőrlésű kenyereket is
válogatja.
Időnként fehér kenyeret eszek, muszáj
de akkor ropogós lesz, tehát nem
08/15.
Ha belegondolok, eszembe jut
Mindig azt mondták, hogy maga a pizza nem hízik meg,
ami hízik a bevételek.
Egyes diétákban akár pizzát is kaphatott
egyél, de öntet nélkül (ez is hülyeség).
Azt is mondják, hogy a tészta önmagában nem vastag
Ami meghízhat, az a kalória-
szószokat tartalmaz, amelyeket gyakran fogyasztanak velük.
És most ez a professzor azt mondja, hogy nem szabad egyenesen kenyeret enni
enni, feltétekkel kevesebb zsír lenne.
És akkor van elválasztó étel is, akárcsak én
fehér, nem lehet tojásfehérje a kenyéren-
Kapcsolódó dolgokat csinál, vagy nem?.
Kicsit zavaró számomra.
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Pera, ami a diétákban "megengedett" és mi nem, általában nincs ténybeli háttere (lásd Glyx vagy étel kombinálása). Csak arról szól, hogy bizonyos szabályokat adunk az embereknek, hogy úgy érezzék, valami fontosat tesznek maguknak. Tehát nem kell ehhez semmit adnia.
A tészta lágyabb, mint a kenyér, és több vizet tartalmaz, ha nem tévedek. Ez gyorsabban telíti őket. Tehát valóban csak az a következtetés marad, hogy a kenyér önmagában túl nagy fellendüléssel rendelkezik ahhoz, hogy az ember elegendő mennyiségű tiszta kenyeret fogyasszon.
Heinzi, sovány sonka körülbelül 1 kcal/g, és bizonyos típusú sajtok és alacsony zsírtartalmú kvarkok is ebben a tartományban vannak. Tehát ott nem mond ellent önmagának!
Tag: 2004.11.08
75 hozzászólás (ø0.01/nap)
@ Meckifrau IIIIIIIIIIICH nagyon szeretnek egyenesen kenyeret enni. lekvár ! Nagyon finom. Frissen a pékségből - nincs jobb!
minden alkalommal el tudott engem felejteni, és nagyon eltalált
Természetesen néhány lemez után otthagyom - de csak fegyelem nélkül!
Tag 2005.05.14-től
5918 hozzájárulás (ø1.05/nap)
@Meckifrau: Igen, itt én is szeretek egyenesen kenyeret enni. Amikor friss bagettet veszek Franciaországban, a táska csak a fele ér haza
Sok kenyeret is fogyasztunk különféle feltétekkel (általában vastag kenyérszeleteket elég vékonyan) és sok étel kísérőjeként. Úgy érzem, hogy napi néhány "kenyéregység" nélkül egyszerűen nem lennék tele. És csak mennyei íze van - nem tudok semmit, ami csábítóbb illatú lenne, mint a friss kenyér (lehetőleg házi).
Tag: 2004.11.08
75 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tag 2005. február 24-től
114 hozzászólás (ø0.02/nap)
Ismét a cikkhez.
Érdekesnek is találom, de a 300-400g kenyér jelzését kicsit soknak tartom. Ha megeszek 3 szelet teljes kiőrlésű kenyeret (kb. 200 g nálam), akkor tele vagyok, és semmi nem megy oda. Ok, van rajta bevonat is, de nem olyan arányban, mint a professzor írta a cikkben. Végül csak az a tény marad, hogy a túl sok energiafogyasztás elkerülhetetlenül növekedéshez vezet, de ezt már említettük.
A cikk alatti megjegyzésekben egy állítást találtam különösen találónak. Egy iskolás azt írta, hogy nem tud kenyér nélkül, mert a szünetekben, az iskolában nem volt idő különleges dolgokat enni. Csak társítani tudom magam. Amióta az esti tornateremben vagyok, minden eddiginél jobban megszerettem a szendvicseket.
Tápanyagokban gazdag, tartalmas és ízletes. Nem is lehetne jobb.
2005. szeptember 23. óta tagja
12 hozzászólás (ø0/nap)
| egy kérdés (sajnos egyáltalán nem vagyok táplálkozási szakértő, csak próbáljak odafigyelni a kiegyensúlyozott étrendre): miért készteti önmagában a kenyér és egy feltét (amely szintén tartalmazhat zsírt és magas a kalóriatartalma)? Szerintem a friss kenyér teljesen finom, lehetőleg csak vajjal/margarinnal. Ez most jó, vagy inkább rossz? Tudom, hogy nincs általános válasz ezekre a kérdésekre, de nem értem, hogy a három kenyérszeletem miért vastagabbá tesz engem, mint a gyógynövényes kvarc kenyér. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006. január 4-től
1,689 hozzászólás (ø0.31/nap)
a professzor abszolút felesleges interjúja. felszínes és pontatlan.
Minden a teljes energiamérlegen múlik, nem pedig egy elszigetelt étkezésen. az egészet hosszabb időn keresztül.
ezenkívül az evés nemcsak az energiaellátásról és az élet fenntartásáról szól, hanem az ízlésről és az élvezetről is.
a kemencéből meleg kenyér elfogyasztásának pszichológiai hatása minden bizonnyal pozitívnak és így egészségre pozitívnak értékelhető.
2005. szeptember 23. óta tagja
12 hozzászólás (ø0/nap)
| köszönöm sequencer szépen összefoglalta. Már nem is gondolok rá. semmihez sem vezet. szívesebben vesz meleg meleg kenyeret a pékségből hazafelé menet. * nyalás * |
| Idézet és válaszok |
2004. október 31. óta tagja
1,293 hozzászólás (ø0.22/nap)
jó döntés. és mivel nincsenek megfelelő sütők itt, elkészítem a kovászomat.
-nincs olyan, mint egy friss darab kenyér.
2005. december 7. óta tagja
594 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
a kimondhatatlan nevű professzor a Glyxet és a hozzá tartozó magyarázatokat \ "Bohei \" -nek nevezi, amiről nem gondol semmit - nem meglepő, hogy végül is tud a táplálkozásról! Az egyetlen magyarázat az utolsó bekezdésedben található, és ezt ő adja.
Tag: 2005.02.10
270 hozzászólás (ø0.05/nap)
Csak azt akarom mondani, hogy mennyi kenyeret eszem így. Mert egyesek úgy gondolják itt, hogy ennyit nem tehetsz meg belőle. Azért, hogy pl. Négy friss péksüteményt ehessek egyszerre (közvetlenül ebéd után!). Vagy egy fél fehér kenyér. Jelenleg szinte minden nap. És amikor megsütöm magam, mindig félig ettem a kenyeret, amint az már nem volt túl meleg. Ezért nem sütöm tovább a saját kenyeremet.
Jobban szeretem a kenyeret. Nincsenek problémáim a súlyommal. És alig sportolok sem. Mégsem akarom azt mondani, hogy az a szokás, ahogy eszem! (A kiegyensúlyozott étrend, amely minden fontos anyagot lefed, nem fedhető le kenyérrel.)
Azt akarom mondani, hogy ez minden bizonnyal az általános egyensúlytól függ, ahogy Marc és mások már itt is elmondták. De nehéz meghatározni, hogy mi az egyes egyének általános egyensúlya. A kalóriabevitel irányértékei csak "irányadó" értékek.
Tag: 2004.11.08
75 hozzászólás (ø0.01/nap)
Ezt most újra meg kell kommentálnom.
Tényleg sok kenyeret eszem (amint már írtam), ami könnyen lehet 300gr vagy annál több naponta.
Csak praktikus. Amikor stressz alatt vagyok, és nem tudok enni, két találkozó között rövid ideig futok a pékségbe, és veszek magamnak egy darab kenyeret (általában 400 vagy 500 gr teljes kiőrlésű kenyeret), így folyamatosan török valamit a kettő között. Ez feltölti Önt, és amint említettük, praktikus. És hopp. néha elment anélkül, hogy tudta volna.
És Meckifrau, igen, nagyon tiszta! se sajt, se hús, csak kenyér . még egyszer mondom a jamit
ne mondd, hogy egészséges, de egyébként finom.
Már írtam egy másik szálban, hogy bevallom, hogy SOK RENDELT szénhidrátot eszem, de csak szükségem van rá, különben kellemetlen leszek.
2005. december 7. óta tagja
594 hozzászólás (ø 0,11/nap)
2004. január 20-tól tagja
3.924 hozzászólás (ø0.64/nap)
egy kérdés, van-e súlyproblémája?
Én is nagyon szeretek kenyeret enni
Szerintem a súly szempontjából számít.
Aztán megint az ellenkezője.
Mindez az összes kalória mennyiségére vonatkozik-
szám, kétségtelen.
A kenyér határozottan egészségesebb, mint például a torta,
Chips, zsíros pizza stb.
Érezd jól magad.
Tag: 2004.11.08
75 hozzászólás (ø0.01/nap)
Nem, nincsenek súlyproblémáim. Mint már említettem, egyszerűen szükségem van a szénhidrátokra. Azt hiszem, a legjobban elmondhatja, mi a jó neked, mire van szüksége a testednek. Ha kevesebb szénhidrátot eszem, a fejem zümmög, béna és ingerlékeny. Gyakran eszem sok kenyeret egyenesen. De minden nap néhány gyümölcsöt és zöldséget.
Könnyen lehet, hogy más emberek esznek a kenyérből - de nekem szükségem van erre az energiára. A barátom például azt mondja, hogy \ "nem szabad \" enni napi 2 darabnál több kenyeret, különben a mérleg a hét végén könnyen 2 kg-mal többet mutat. Jó lehet, mert csak más égési sérülése van, mint nekem.
Tag 2002. január 17-től
1,960 hozzászólás (ø0.28/nap)
Évek óta marhahús nélkül csinálom, mert nálunk BSE van, nem eszek baromfit, mert csak lassan undorodom a hústól, a hal is valahogy szennyezett, az egyik hízik, a másik rosszul van. mit ennénk még?.
Elhatároztam, marhahúst eszek, ha tudom, honnan származik, baromfit, ha tudom, honnan származik. stb stb.
ÉS. Nem engedem, hogy elvegye a kenyeremet. és biztosan nem, mióta a saját kenyeremet sütem, és már nem keres pék tőlem semmit.
Szóval, befejeztem. (Egyébként épp most fejeztem be egy csodálatos kis kovászos szezám kenyeret. És most egy vastag szeletet vágok és megeszek minden nélkül . Egyébként finom és EGÉSZSÉGES)