A kerékpározás segíthet a fogyásban a Softpedia Fórumban
A GlobalMods 2009. július 29-én 16: 49-kor azt mondta:
cuculucu, 2009. augusztus 30., 17:28, ezt mondta:
catal1n2000, 2009. július 29-én, 16:29, ezt mondta:
2 hónap elteltével, mióta elvettem a biciklimet, kb. 5-6 kg-ot fogytam és kb. 2 lyuk esett az övben.
Heti 3-4 alkalommal járok körülbelül egy órát, egy órát és negyedet, szinte szünet nélkül, és komolyan izzadok.
Az izomteljesítmény javulását is észreveszem.
Például: olyan lejtő, amelyen alig mászunk meg a kis levéllel és a nagy fogaskerékkel (1), most gond nélkül felmászok a 4-es fogaskerékkel.
Ha az elején átlagosan 15 km/h volt a sebességem, akkor most könnyen elértem a 19 km/h-t.
Igaz, hogy a gyorsétteremből is lemondtam (maximum havonta egyszer), és igyekeztem több gyümölcsöt és zöldséget enni, de egyébként szinte semmitől sem tartózkodtam.
Szerintem biciklizéskor nagyon fontos, hogy hidratált maradjon. Kb. 0,7 liter vizet iszom.
Összességében elmondható, hogy a kerékpár kellemes időtöltés, de néhány kg lefogyáshoz is használható.
Kár, hogy közeleg a hideg évszak, és nem mehetek ki biciklire, amíg szép az idő, de komolyan gondolkodom azon, hogy egy álló kerékpárt használjak a lakásban.
catal1n2000, 2009. augusztus 31-én, 16:52, ezt mondta:
Nekem is régóta van egy álló/orvosi kerékpárom, vagy hogy hívják.
A fázis az, hogy eleinte nagyon izgatott voltam, amikor megvettem, és egy napot adtam neki, hogy lefogyjon, csak egy idő után meguntam, és így egyáltalán nem vezettem, és a kerékpár olyan lett, mint fogas
Most kezdtem újra adni, de az álló kerékpárral való kerékpározás nem annyira vonzó, mint egy kinti normál. Észre fogja venni, hogy 1 órán keresztül nem lehet pedálozni egy statikuson, mert unatkozik.
Az ötlet azonban nem rossz, különösen, ha van elég nagy helye a megvalósításhoz.
Csak nagy ambícióra van szükséged.
Még sok sikert