A keresztirányú izom, hogy dolgozzon, hogy lapos hasa legyen! Villa és bikini

keresztirányú

Mélyebb hasi izom, a keresztirányú törzs stabilizálására törekszik. Rostokból áll, amelyek támogatják a hasat, elengedhetetlenek ahhoz, hogy elbúcsúzzunk attól a csúnya hasi zsírtól, amely tönkreteszi az életét.

A keresztirányú munka lehetővé teszi a derék karcsúsítását és a hátfájás csökkentését is, mivel ez elősegíti a gerinc megfelelő karbantartását.

Más hasi izmokkal ellentétben a keresztirányú mély izom, amely szabad szemmel nem látható. Célja? Húzza be könnyedén a gyomrát, és szerezze be a lapos hasat, amiről mindig is álmodott.

Végül a keresztirány lehetővé teszi, hogy abszolút tökéletes hasi heveder, ultra lapos gyomor, valamint a gerinc jobb támogatása legyen. Általános álláspontod sokkal esztétikusabb lesz !

Gyakorlatok a keresztirány erősítésére

A gyomor vákuumja