A kertészkedés 7 egészségügyi előnye; MyPrevention
Felfedez ezen a téren
mind a hírek MyPrevention.
Keresés
Kategóriák
- A fizikai aktivitás
- hírek
- Étel
- Mobil alkalmazás
- Ellenőrzés és tanácsadás
- Tanácsadó
- Események
- Hangszórók
- MyPrevention.fr
- Partnerek
- Rokonok
- QVT
- Egészség
Levéltár
- 2021. január
- 2020 december
- 2020 október
- 2020 augusztus
- 2020. július
- 2020. június
- 2020 május
- 2020 április
- 2020 március
- 2020 január
- 2019. október
- 2019 szeptember
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 március
- 2018. december
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. december
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. szeptember
- 2017. augusztus
- 2017. július
- 2017. június
- 2017. május
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. február
Kulcsszavak
A kertészkedés 7 egészségügyi előnye
Virágtermesztés a belső tér színezéséhez, a növények fenntartása a kert díszítéséhez, a növényi folt megművelése az egészségesebb termékek fogyasztásához ... Számos oka van annak, hogy elkezdjünk kertészkedni. Ez a nagyon népszerű tevékenység több szempontból is nagyon előnyösnek bizonyul. Ebben a cikkben a MyPrevention feltárja a kertészkedés váratlan egészségügyi előnyeit.
1. Csökkenti az elhízás kockázatát
A kertészkedés felelős a túlsúly és a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentéséért, mert csökkenti a szervezet koleszterinszintjét. A kertészkedéssel járó fizikai aktivitás elősegíti az emésztést és felgyorsítja az átjutási időt. Mi segít megelőzni a vastagbélrákot.
Ez a gyakorlat elősegítené a fizikai erőnlétet és az izomtömeg fenntartását, miközben csökkenti az elhízás kockázatát. Szakértők kimutatták, hogy a kertészkedés háromnegyed órás foglalkozása annyi kalóriát égethet el, mint 30 perc aerobic vagy futás. Ugyanannyi energiát fog tölteni a pázsit kaszálásával (kézi kaszával) vagy a növényi tapasz foltozásával, mint úszással vagy aerob edzéssel. A föld ásásával vagy a komposzt levegőztetésével óránként akár 400 kalóriát is elveszíthet. Csak a magvetés akár 160 kalóriát is elégethet mindössze 30 perc alatt !