Limonádé fogyókúra recept fogyókúrás italok otthon
A fogyáshoz helyesen kell enni. Ez nem titok. Több száz cikk született a fogyókúráról, de a karcsúsító italokat gyakran nem említik. De hiába, mert kiváló eszköz a lapos hasért folytatott harcban.
Szüksége van receptre egy fogyókúrás italhoz? Nyolc lehetőséget kínálunk:
Uborka víz - Karcsúsító Sassi
Sokat mondtak az uborka víz zsírégető tulajdonságairól.
Ha azonban hozzáad még néhány hozzávalót, akkor a gyomrod sokkal gyorsabban elmúlik.
Az ital a következőket tartalmazza:
- uborka
- citrom
- Gyömbér gyökér;
- friss menta.
Az elkészítéshez reszelje le a gyömbért egy finom reszelőn, és vágja az uborkát citrommal vékony szeletekre.
Két liter vízhez adjon hozzá egy teáskanál gyömbért, egy uborkát, citromot és néhány ág mentát.
Tegyen mindent hűtőbe 8-10 órára.
Javasoljuk, hogy készítsen egy italt este, és másnap igyon meg.
Gyömbér-citrom tea: ital recept
A gyömbér tea melegítő hatásának köszönhetően a zsírsejtek tökéletesen égnek. Ha citromot ad hozzá, ami csökkenti az étvágyát, az ital igazi fegyverré válik a felesleges fontok elleni küzdelemben.
- Víz - 1 l;
- Gyömbérgyökér - közepes méretű;
- Citrom - 1 db.
Tegyen vizet a tűzre és forralja fel.
Finoman aprítsa fel a gyökeret és dobja forrásban lévő vízbe. Tartsa a gyömbért 15-20 percig tűz alatt. Vegye le az edényt a tűzről, és adjon hozzá 5-6 vastag citrom éket a forró teához.
Karcsúsító ital gyömbérrel és grapefruittal
Ez az ital nemcsak csúszik, hanem élénkít és energiát ad egész nap.
A citromhoz hasonlóan a grapefruit is csökkenti az étvágyat és zsírégető hatású.
A gyömbérgyökér ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, de felgyorsíthatja az anyagcserét is.
Az ital elkészítéséhez szüksége lesz:
- Víz - 1 l;
- Grapefruit - 0,5 db;
- Homoktövis - 100 g;
- Méz - 0,5 teáskanál;
- Gyömbér - 30 g.
Készítsen homoktövis szirupot úgy, hogy kinyomkodja a levét és összekeveri mézzel.
Ha fel akarja gyorsítani az ital elkészítését, ajánlatos beszerezni a kész szirupot.
Keverje össze a homoktövis szirupot hideg vízzel. Alaposan mossa meg a gyömbért, reszelje le egy tálkával és töltse fel vízzel.
Ezután hámozza meg a grapefruitot. A felét ossza fel apró darabokra, és adja oda.
Öntsük az italt szobahőmérsékleten egy órán át, majd hűtőszekrényben 30-40 percig.
Víz citrommal a fogyáshoz
Talán a legegyszerűbb ital a listán, ez nem kevésbé hatékony.
Mint fent említettük, a citrom zsírégető tulajdonságait aligha lehet túlbecsülni, de mi van, ha meszet adunk hozzá? A fogyás mindenesetre aktívabb lesz.
Öt adag ital elkészítéséhez szüksége lesz:
- Citrom - 1 db;
- Mész - 3 db;
- Víz - 1 l.
Vágja a citrus szeleteket vékony szeletekre, és tegye egy korsóba, alig meleg vízzel. Keverjük össze, és hagyjuk meredeken 30-60 percig.
Ha kint meleg van, használat előtt hűtse le az italt vagy adjon hozzá jeget.
Csipkebogyó zöld tea
Maga a zöld tea tökéletesen elpusztítja a zsírt, de csipkebogyóval és mentával kombinálva hatékonysága többszörösére nő.
Fontos: Csak jó minőségű zöld teát használjon. Célszerű tömeg szerint vásárolni, a táskák ritkán találkoznak jó termékkel.
Olvassa el még:Alkoholmentes koktélok otthon
Hogyan készítsünk karcsúsító italt:
-
Kombinálja a teát, a menta leveleket és a csipkebogyót.
Általában a zöld teát forrón fogyasztják, de lehűtve igazi megmentő a nyári melegben.
Zsírmentes kefir fűszerekkel
Az otthoni fogyás nem csak a vízre és a teára korlátozódik. A felesleges fontok elleni küzdelemben gyakran kefirt használnak.
Még külön adagok is vannak ez alapján.
A kefir kiváló módja az éhség kielégítésének és az anyagcsere normalizálásának, a hasznos baktériumok javítják a mikroflórát, és jótékony hatással vannak a mikro- és makroelemek felszívódására.
A főzéshez 200 g kefir mellett szüksége lesz:
- reszelt gyömbér - 0,5 evőkanál. l;
- Fahéj - 0,5 evőkanál. l;
- őrölt pirospaprika - egy csipet.
Keverje össze a fűszereket a kefirrel és igyon.
Reggel és lefekvés előtt reggel éhgyomorra kell inni valamit.
Fontos: Az ital meglehetősen forró, ezért a beteg gyomorral rendelkező embereknek más receptet kell választaniuk.
Gyömbéres limonádé
Egy egyszerű és ízletes recept egy fogyókúrás italhoz. Kell egy turmixgép és öt perc a főzéshez.
Itt vannak a szükséges termékek:
- Gyömbérgyökér - 20 g;
- Méz - 1 evőkanál. l.;
- Citrom - 3-4 szelet;
- Fahéj ízlés szerint;
- Víz - 1 l;
- Menta ízlés szerint.
Mossa meg, vágja apróra a gyömbért és tegye egy keverőtálba.
Adjon hozzá mézet és citromot héjával. Megszórjuk fahéjjal, hozzáadjuk a mentát és letakarjuk vízzel. Zárja le a tartályt és verje 10 másodpercig.
Öntse az italt a kancsóba, mielőtt azt egy szitán vagy cheeseclothen átszűrte. Egy ilyen limonádé remek alternatívát jelent a kávéval szemben. Élénkít és segít felébredni.
Víz kiwivel és eperrel
A kiviben szinte nincs cukor, ezért diétás termék.
Ezenkívül a benne lévő rost elősegíti az emésztést és a vastagbél tisztulását.
Az eper viszont kiváló kálium- és C-vitamin-forrás. Az első szabályozza a vízháztartást és pozitív hatással van a szívre, a másik pedig erősíti az immunrendszert.
Egy liter ital elkészítéséhez adjon három szeletelt kivit a megtisztított hűvös vízhez és az eperhez.
Hagyja főzni és poharakba önteni. Adjon néhány ág mentát a kancsóhoz a frissesség érdekében.
A fogyókúrás italok maximális hatékonyságot mutatnak megfelelő étrenddel kombinálva.
Ne felejtse el rendszeresen gyakorolni. Nem csak felgyorsítják a zsírégetést, hanem javítják az izomtónust is.
És mit tud az ital receptekről? Oszd meg a megjegyzésekben.
Olvassa el még: Házi fogyókúrás koktélok