A keserű anyagok ideális karcsúsító szerek; Egyél jobban; fogyjon okosabban

keserű
A saláták, zöldségek és gyümölcsök keserű anyagokkal védekeznek a ragadozóktól (az emberek egyike ezeknek). Amint elfogyasztjuk ezeket a keserű anyagokat, a keserűség iránti ízlésünk beszámol és azt mondja nekünk: Állj meg - ne egyél. Ezt ideális esetben lehet fogyni. Egy tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos nők 3 hónap alatt átlagosan 4,1 kg-ot fogytak le, mert a szokásos étrendjük mellett keserű vadon termő gyógynövény-koncentrátumot * fogyasztottak (lásd alább).

Az a hülyeség, hogy az élelmiszeripar tenyésztői és élelmiszer-tervezői mindent megtesznek azért, hogy a keserű anyagokat kitiltsák ételeinkből, mert az édességeket egyszerűen élvezettel és egyre többet eszik, így sajnos hízik.

Egy tanulmány szerint azok az alanyok, akik minden étkezés előtt elfogyasztottak egy fél grapefruitot, jobban és gyorsabban fogyottak.

Ennek eredményeként nagyrészt elvesztettük a keserű ételek megkóstolásának ingerküszöbét. A New Jersey-i Rutgers Uni tanulmányából kiderült, hogy az érzékenyebb ízérzettel rendelkező emberek 20% -kal vékonyabbak, mint azok az evők, akik nem érzékenyek a keserű anyagokra. Egy tanulmány szerint azok az alanyok, akik minden étkezés előtt elfogyasztottak egy fél grapefruitot, jobban és gyorsabban fogytak. A cukoranyagcsere jobban működött, és így elősegítette a fogyást.

Az emberi nyelv több mint tízezer keserű anyagot képes érzékelni, mindössze 25 ízreceptorral. Használnod kell ...
Tehát a lényeg: Egyél keserűbb dolgokat, mint pl. Eniviensalat vagy Boskop alma vagy cikória, radicchio, kelbimbó vagy akár egy Jever sör (nincs reklám). Használhatja keserűségének edzésére, és természetesen az édességeket is sokkal édesebbnek érzékeli, és így jobban élvezheti őket. Vagy több keserű étel a menüben, akkor már nem lesz vágy az édességek iránt.

Itt azonnal edzhet:

Cikória avokádó krémben (4 adag)

2 cikória
1 avokádó
1/2 citrom (kinyomva)
só
bors
Csilipor
1/2 csésze joghurt

Tisztítsa meg és mossa meg a cikóriát, és vágja ki a keserű végét kúp alakban. Ezután vágja szeletekre a cikóriát.
Engedje el az avokádó húst és pürésítse meg citromlével, sóval, borssal, chilis porral és joghurttal. Most keverje össze az avokádó krémet a cikóriával.

Adagonként: 148 kcal/618 kJ

A balzsam körte vagy a keserű dinnye szintén érdekes ebben az összefüggésben.
Bővebben itt: a balzsam körte.