A késői lefekvés elősegítené az elhízást

Az alvási ritmus és a túlsúly szorosan összefügg. Ezt bizonyította egy finn tanulmány.

elősegítené

A fogyáshoz korábban kell lefeküdnie, és kerülnie kell a késő reggelet. Egy friss tanulmány szerint alvási szokásaink részben felelősek a súlygyarapodásunkért.

A korai madaraknak egészségesebb napjaik vannak, mint másoknak

Az alvási mintázat befolyásolhatja a súlygörbét. Egy nemrégiben megjelent, az Obesity folyóiratban megjelent finn tanulmány először vizsgálta a testóra és az elhízás kapcsolatát. Következtetésük végleges: az éjszakai baglyok nagyobb valószínűséggel elhíznak, mint a korán kelők.

Ennek megállapításához a helsinki Országos Egészségügyi és Jóléti Intézet kutatói 1854, 25 és 74 év közötti ember esetét figyelték meg. Ez utóbbiakat kérdezték étkezési szokásaikról és alvási szokásaikról. A tudósok ezt követően összehasonlították ezeket az adatokat, és arra a következtetésre jutottak, hogy a korai kelés az esetek túlnyomó többségében egészségesebb étrendet jelent..