A keto diéta - szakácskönyvem
írta Leanne Vogel
- Puhakötés
- 448 oldal
Sokáig a magas zsírtartalmú étrendet vádolták a súlygyarapodásért és az egészségügyi problémákért. Az igazság az, hogy a természetes zsírtartalmú étrend a testet zsírégetésre ösztönzi. Itt rejlik a ketogén étrend titka. Az egészséges zsírok és a jelentősen csökkentett szénhidrátbevitel mellett a test elkezd zsírégetni, ami fogyáshoz és energiával teli életérzéshez vezet - anélkül, hogy éhes lenne .
Sokáig a magas zsírtartalmú étrendet vádolták a súlygyarapodásért és az egészségügyi problémákért. Az igazság az, hogy a természetes zsírtartalmú étrend a testet zsírégetésre ösztönzi. Itt rejlik a ketogén étrend titka. Az egészséges zsírok és a jelentősen csökkentett szénhidrátbevitel mellett a test elkezd zsírégetni, ami súlycsökkenéshez és energiával teli életérzéshez vezet - anélkül, hogy éheznie vagy gyengének kellene lennie. A keto diéta kiküszöböli azt a tévhitet, hogy mindenki számára létezik egy univerzális megoldás, és rugalmas megközelítést mutat, amelyet mindenki személyes igényeihez lehet igazítani. Leanne Vogel arra ösztönzi az olvasót, hogy dolgozzon ki egy személyre szabott táplálkozási tervet azáltal, hogy a hagyományos ketogén étrend-tervek korlátainak helyett a több lehetőségre összpontosít. A gyakorlati stratégiákra és a finom receptekre fókuszálva mindenki áttérhet a ketogén étrendre és fenntartható módon fenntarthatja azt.