A ketogén hol kezdjük Éljen a szalonna!
Valójában, mielőtt elkezdené, javasoljuk, hogy minden szükséges információt vegyen fel, vagy forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a diéta megfelelő-e Önnek.
A magam részéről, mivel nem voltak egészségügyi problémáim, sok kutatás után, dokumentumfilmek és előadások meghallgatása után kezdtem hozzá.
Azt akarom mondani, hogy nem vagyok szakember, orvos. Csak egy nő, akit nagyon érdekel, hogy megoszthassa veled teljes alázatossággal a ketogén étrendre vonatkozó tippjeimet és receptjeimet.
Tehát hol kezdjük?
Meg kell tisztítanunk a kamrát!
Van néhány nyilvánvaló étel, amelyet kerülni kell. Mivel drasztikusan csökkentjük a szénhidrát bevitelünket, elképzelheti, hogy a cukros termékek megszűnnek. Mivel sok ételben több cukor van, mint gondolnád, az ételcímkék olvasása reflexsé válik számodra.!
