Jennifer Aniston Ez az edzés, amellyel lefogy!
Ezekkel az edzési tippekkel Ön is megszerezheti Jennifer Aniston időtlenül szép álomtestét
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Amikor meglátod Jennifer Aniston karakterét, nem tagadhatod, hogy keményen dolgozik érte. Számára az egészséges táplálkozás, a tudatos élet és a sok testmozgás a mindennapi élet része, amit testének minden rostjában láthat 50 éves korában. Ehhez Jennifer Aniston hetente akár hetente is edz, különböző képzési egységeket és megfelelő kikapcsolódást választva pszichéjét megszabadítja a stressztől és más káros hatásoktól. Az eredmény lenyűgöző: nem hiába ünneplik megjelenését minden oldalról.
Fogyjon le, mint Jennifer Aniston: ezt a kombinációt választja a színésznő az edzésprogramjához
Edzési rutinja érdekében Jennifer Aniston különböző edzőkkel dolgozik, akik másképp kihívják a testét - így a kardió és az erőnlét jó keverékét éri el. És a rendszeresség is kiemelt fontosságú számára, ami az ő esetében azt jelenti, hogy körülbelül másfél órán át, hét minden napján edz. Tehát nem meglepő, hogy még 50 éves korában is irigylésre méltó hasizmok vannak, csípőjén pedig egyetlen gramm zsír sem. Fitnesz óráiban általában kombinálja a körkörös edzéseket, amelyekben ugrások és erőgyakorlatok keverékét végzi bokszgal és jógával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jennifer Aniston ezt a három edzést használja a fogyáshoz:
1. Boksz
A boksz edzés ideális lehetőség Jennifer Aniston számára, hogy valóban edzzen, tisztítsa meg a fejét és egyszerre kalóriát égessen - ezért ez 2017 óta a rendszeres edzésprogram része. Eredetileg valójában a stressz csökkentésére törekedett az ilyen típusú edzéssel, ugyanakkor az ökölvívás a test egyik leghatékonyabb kardió egysége és egy meghatározott alak.
2. Jóga
Jennifer Aniston megpróbálja ötvözni a jógát az izzadt kardio gyakorlatokkal, hogy a lehető legjobban kihasználja ezt az edzést. De fő célja a testben feszültség felépítése, ellazulás és a mély izmok megszólítása a különféle mozgássorozatokon keresztül. A Power Yoga, a Vinyasa és a Yin keverékét választja - ez kiegészíthető egy 30 perces fonással utána.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Circuit edzés
Jennifer Aniston körkörös tréningje nagyon sokoldalú, az egyes foglalkozásokon különbözőeknek kell lennie, és tökéletesen alkalmazkodik a mindennapjaihoz. A legtöbb egység ugró gyakorlatokból, ökölvívó elemekből, erősítő edzésből és terra zenekarokkal végzett munkából áll. Egyrészt a színésznő kalóriát veszít és fokozza a zsírégetést, másrészt a hangsúly a célzott izomépítésre is irányul.