A ketognén diéta mik az előnyei Milyen ételeket kell enni

ketognén

A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely gyors testsúlycsökkenést tesz lehetővé a testzsír mozgósításával. Megtaláltuk a fogyás leggyorsabb módját? Hogyan segíthet a zsírfogyasztás a fogyásban? A ketogén étrendről ebben a cikkben beszélünk.

A ketogén étrend, miért mindenki beszél róla ?

Mielőtt divatossá vált, a ketogén étrendet (más néven keto diéta) epilepsziás gyermekek számára írták fel. Egyre többen követjük ezt a diétát ma. Valójában olyan hollywoodi sztárok, mint Vanessa Hudgens és Halle Berry, kipróbálták és elfogadták.

Sőt, a Netflix "Magic Pill Tea" című filmje azokat az embereket dokumentálja, akik az étrendet olyan állapotok kezelésére használják, mint a cukorbetegség, az autizmus, az asztma és a rák. A zsírsavak fogyasztása gyulladáscsökkentő hatású is.

Legyen óvatos, mert az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étkezés eltér az emberi fogyasztási szokásoktól. Ezért nem mindenki számára megfelelő.

Zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend

Azt kell mondani, hogy a ketogén étrend nagyon szigorú. A szénhidrátbevitel csökkentéséről van szó a masszív zsírbevitel mellett. A ketogén állapotba jutáshoz a test felhasználja a zsírt energiához, ketogén testek felépítéséhez és a ketózis eléréséhez.

Tájékoztatásul: a ketózis terápiás hatással bír, és segít olyan neurodegeneratív betegségek kezelésében, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór. Ez az Atkins-diéta szigorú változata.