A ketózis mérése 3 különböző módszer
Ha ketogén étrendet folytat, mindenképpen meg kell mérnie a ketózist. A következő cikkben megmutatjuk, mely módszerek állnak rendelkezésre az Ön számára.
A ketózis mérése: 3 módszer létezik
A ketózis olyan anyagcsere-állapot, amelyben a ketontestek koncentrációja a vérben megnő. Ha a májban lévő cukorraktárak üresek, a szerv elkezdi a zsírsavakból keton testeket képezni és a vérbe engedni. Ezek a ketontestek ezután energiaforrásként szolgálnak a sejtek számára. Ezeket háromféleképpen lehet mérni.
- Mérés vizelettel: Ez a fajta mérés nagyon egyszerű: reggel vizel vizel speciális tesztcsíkok segítségével, és azonnal leolvashatja az eredményt. Valójában ezeket a tesztcsíkokat cukorbetegeknek szánják. Cukorbetegségben fennáll a ketoacidózis kockázata, amely veszélyes anyagcsere-egyensúlyhiány az inzulin abszolút hiánya következtében. Ennek a mérési módszernek az eredménye azonban nem túl értelmes, mivel sok tényező befolyásolja a ketontestek vizelettel történő kiválasztását.
- Mérés lélegző levegővel: Ehhez egy speciális mérőeszközre van szükség, amelybe a lehető leghosszabb ideig lélegezhet ki - amíg a tüdőben valóban nincs több levegő. Ezután a készülék egy színkód segítségével megmutatja, hogy teste mennyire használja a keton testeket. A mérőeszközök nagyon drágák, és az eredmény csak korlátozott mértékben használható fel. Egyrészt az alkalmazás hibaforrásokat rejt magában, másrészt az értékek néha pontatlanok kevésbé kifejezett ketózis esetén.
- Mérés a vérben: A ketózis legpontosabb mérése a véren keresztül történik. A vércukorszint-teszthez hasonlóan elegendő egy csepp vér is az ujjbegyéből, amelyet egy tesztcsíkra visznek. Majd a mérést vércukormérővel végzik, amely nemcsak a vércukorszintet, hanem a ketonszintet is megmutatja. Ez a módszer olcsó, könnyen kivitelezhető, és a legmegbízhatóbb és legpontosabb értékeket biztosítja.
Ketózis: a vérértékek helyes értelmezése
A vérben történő mérés nem használ, ha nem tudja értelmezni az eredményt. Ezért most elmagyarázzuk Önnek, mire kell figyelnie.
- Az érték millimol/l-ben vagy röviden mmol/l-ben jelenik meg.
- Ha az eszköz értéke 0,5 mmol/l alatt van, akkor nincs ketózis.
- 0,5 és 1,5 mmol/közötti érték a ketózis megjelenését jelzi.
- A súlycsökkentés szempontjából optimális a ketózis, amelynek értéke 1,5-3 mmol/l között van.
- A 3 mmol/l feletti értékek nem vezetnek gyorsabb fogyáshoz.
- A ketózis teljesen ártalmatlan, természetes anyagcsere-állapot. Nincsenek kockázatok.
- A ketózist nem szabad összetéveszteni egy hasonló hangú kifejezéssel, a ketoacidózissal. A ketoacidózis életveszélyes anyagcsere-egyensúlyhiány, amely cukorbetegeknél előfordulhat. A ketoacidózis előfeltétele az abszolút inzulinhiány, vagyis, hogy a szervezet már egyáltalán nem termel inzulint.
- Nem cukorbetegként nem alakulhat ki ketoacidosis. Az inzulin szabályozza a ketogenezist. Tehát nem lehet túl magas a ketonszint.
A ketosis rossz leheletének leküzdéséről a következő bejegyzésünkben tájékozódhat.