A kevés evés kövér és betegsé teszi Szerző kl; rt; Ernről; Kulináris mítoszok Kelet-Türingia Rudolstadtról

Hétfőn a szerző és a személyi edző, Patric Heizmann 19 órától meghívta a Saalfelder Meininger Hofot. Programját, a Fit and Healthy rendezvényt a Saalfeldben és Rudolstadtban képviselt Injoy fitnesz és wellness klub mutatta be.

kövér

Patric Heizmann a saalfeldi "Meininger Hof" előadásán. Fotó: Peter Scholz

Saalfeld. Ha úgy gondolja, hogy Heizmann, Németország a legjobban tájékozott ország Európában a táplálkozás terén. Sajnos hiányzik ezen ismeretek megvalósítása. Ami a fogyást illeti, az emberek szívesen eltévelyednek a kifogásokkal. Csak leginkább nem a gének, hanem az egyén viselkedése. Az egészségügyi szakértő két motivációt lát ebben a kontextusban, amelyek a tudatos étrend és az elegendő testmozgás mellett szólnak: "Egyrészt fiatalabb akar maradni az életkor előrehaladtával, másrészt nem lenne helytelen karcsú alakot tartani az út során . "

Heizmann összehasonlítja a testet egy olyan várossal, amelyben a testsejtek a lakói. A hipotalamusz, amely az agy része, amely ellenőrzi az étvágyat, a pénzügyminisztert és a kalóriákat, beszéljünk ezen a képen, a város pénznemében. Az előadás során megőrizte ezt a nyelvi képet annak érdekében, hogy a bonyolult terminológia világos és szórakoztató legyen a jelenlévők számára.

OTZ hírlevél

Hírek a régióból

Az önbevalló étrend-elutasító és a "kalóriamegértés" felszámolja az uralkodó diétamítoszokat. "A keveset fogyasztva kövér és beteg leszel" - mondja Heizmann. A vörös hús korántsem olyan egészségtelen, mint a lakosság becslése szerint, és nem érti a tojás miatt koleszterin pánikot. Az előítélet, miszerint a dió fogyasztása hízik, ugyanolyan helytelen: "A dió csak akkor hízik meg, ha el vannak rejtve a Toffifees-ban."

A napi háromszori fehérjetartalom segít a vizuális betegségek és a rossz gondolatok ellen. Erre esküszik a táplálkozási szórakoztató is: a rendszeres testmozgás és az étrenden keresztül elegendő fehérje bevitele elegendő az új életszemlélethez.

Heizmann számára nem csak a fogyásról van szó: "Arról van szó, hogy karcsú, egészséges és szép legyél belülről." Ennek elérése érdekében a résztvevőknek a hét tökéletes napjával kell kezdenie. Egy nap, amikor a lehető legtöbb joguk van. Ily módon hagynánk hátra a régi szokásokat, és újakat szereznénk.