A kezdő aerobik koreográfiai videó jól érzi magát

Aerob koreográfia: Kipróbált neked (jó, szinte nekem és tanítványaimnak is) egy aerobikórát Stéphanie Dermaux vezetésével, és mindezt videón. Általában élőben végzem a tanfolyamot, de mi (a kollégáimmal és én) szerettünk volna egy kissé innovatív módszert találni a csapataink motiválására a sportegyesület keretein belül. Így konkrétan kivetítettük a videót egy nagy képernyőn, és elindultunk 20 perc fizikai aktivitásra. Annak ellenére, hogy az aerobiknak dicsősége volt, ez továbbra is tagadhatatlan fitnesz tevékenység, amely kalóriát éget el (fogyás), valamint izomerősítést biztosít az egész testben. Kardio-légzési szempontból teljes. Mindez meglehetősen kellemes légkörben zajlik a zenei támogatásnak köszönhetően.

koreográfiai

Áttekintés ehhez az aerob koreográfiához

Meglehetősen kielégítő eredmény ennek az aerob koreográfiának. A hallgatók oldalán egy kis félénk részvétel volt az induláskor, majd fokozatosan elkezdődtek a dolgok: A Stéphanie Dermaux által javasolt koreográfiát fokozatosan sok humorral és jókedvvel hozzák, kezdő szintre igazítják, bár nem túl gyorsan az elején, de kis koncentrációval és kész is lesz.