A kezedet ebben a helyzetben tartó mudrák valami hihetetlen dolgot tesznek a testeddel -
Ha megnézzük a világot, amelyben élünk, és az élet tempóját, amelyet nap mint nap átélünk, nem csoda, hogy állandóan fájdalomtól szenvedünk mind elmében, mind testben.
A hagyományos orvoslás, tabletták, fájdalomcsillapítók vagy hasonló gyógyszerek mellett az emberek nagyon gyakran a jógára, a meditációra vagy az akupunktúrára támaszkodnak. Ezek mind remek és hasznos módszerek, van egy másik egyszerűbb módszer is, amelyről sok nyugati ember nem is hallott.
A mudra kézmozdulatokról beszélünk, amely módszer Indiából indult ki. A módszer stimulálja a test és az elme különböző részeit, és enyhíti a különböző típusú fájdalmakat.
A módszer nyolc alapvető kézmozdulatból áll. Lehet, hogy most szkeptikus vagy, de ha meglátod, milyen erősek a gesztusok, rendszeresen fogod használni őket.
Próbáld ki, és tudasd velünk, mit gondolsz.
1. Gyan MudraHa mostanában érez, próbálkozzon ezzel a kézmozdulattal. Úgy gondolják, hogy a gesztus növeli a levegő elemét és növeli a lelkesedését, növeli a kreatív gondolkodást és eltávolítja a lustaságot.
A 2. század a legsúlyosabb betegség, amit mondhatnék, ezért meg kell próbálnunk minden lehetséges módon megszabadulni tőle. Tegye ezt a kézmozdulatot, amelyről úgy gondolják, hogy csökkenti a levegő elemét és csökkenti a szorongást.
3. Aakash MudraEz a kézmozdulat a térelem fokozására szolgál. Tegye ezt, és megszabadul a félelemtől, a szomorúságtól, a haragtól és a pangásos problémáktól.
4. Shunya MudraEz a kézmozdulat csökkenti a térelemet és hatékonyan enyhíti a fülfájást.
5. Prithvi Mudra Ha fáradtnak érzi magát és fáj az izma, akkor ez a kézmozdulat megoldást jelent problémáira. Úgy gondolják, hogy növeli a föld elemet és csökkenti a tűz elemet.
6. Surya MudraEz a kézmozdulat ellentétes az előzővel. Csökkenti a föld elemet, de növeli a tűz elemet. Tökéletes azok számára, akiknek pajzsmirigy-működési zavara van.
7. Varun MudraTegye ezt a kézmozdulatot, és megszabaduljon a görcsöktől, az ízületek fájdalmától és az ízületi gyulladástól. A gesztus célja a vízelem növelése.
8. Jal Shaamak Mudra
Ez a kézmozdulat úgy tekinthető, hogy csökkenti a víz elemét. Hasznos azok számára, akik könnyező szemmel, orrfolyással vagy túlzott izzadással küzdenek.
Nem nagyszerű és szuper könnyű? Ezeket a kézmozdulatokat bárhol megteheti. Csinálja őket otthon, az irodában vagy a parkban. Adj egy esélyt! Végül is nincs vesztenivaló, de sokat kell nyerni.
Oszd meg ezeket a hasznos tippeket barátaiddal és családtagjaiddal, és vidámabban, magabiztosabban és fájdalommentesen éld át napjaidat.