A kiadós reggeli megvédi az artériákat PassionSant

hírek Azoknak, akik szilárd reggelit fogyasztanak, ami a napi kalóriabevitel legalább 20% -át teszi ki, egészségesebbek az artériák.

kiadós

A reggeli táplálkozási egyensúlyának helye sok kutatás tárgyát képezte. Összességében arra a következtetésre jutottak, hogy a reggeli étkezés fontos szerepet játszik, ezért nem szabad elhanyagolni. Egy görög csapat (Athéni Egyetem) új elemeket hoz. Megvizsgálta a lakosság reprezentatív testületének étkezési szokásait, három csoportra osztva a reggeli napi kalóriabevitel alapján.

• A napi összes kalória több mint 20% -a. A reggeli ekkor főleg tejből, sajtból, gabonafélékből, kenyérből és mézből áll.

• 5 és 20% között. Kávé, alacsony zsírtartalmú tej, kenyér és vaj, méz, olajbogyó vagy gyümölcs.