Golf

Kinek?

Azok számára, akik szeretnek közepes intenzitású, koncentrációt és ügyességet igénylő tevékenységet gyakorolni, miközben kihasználják a nyári hőmérséklet előnyeit.

Anyag szükséges

Golfpálya (9 lyuk vagy 18 lyuk).
Különböző golfütők (fa, vas, putter) különböző ütésekhez.
Golflabdák.
Táska.
Elektromos kocsi utazáshoz (opcionális).
Ruházat a betartott öltözködési szabályok betartásával.
Cipő jól alkalmas gyalogláshoz.

Energetikai költségek

Egy 35 éves, 6'5 hüvelykes és 60 kg súlyú nő körülbelül 250 kalóriát éget el 60 percig golfozva, minden utat gyalogosan.

Előnyök és előnyök

Az esések vagy a súlyos sérülések kockázata nagyon alacsony, ezért a kisgyermekek és az idősek problémamentesen golfozhatnak.
Lehetővé teszi a koncentráció javítását és a készség fejlesztését.
Növeli az erőt.
Ha sétál, ahelyett, hogy szekeret használna a megkerüléshez, javítja az állóképességét, különösen, ha maga viseli a felszerelését.
E sport elsajátítása hasznos lehet a társadalomban, különösen olyan szakmákban, ahol az ügyfélkapcsolatok nagyon fontosak (jog, pénzügy, kommunikáció stb.).