A kihívás, egy különleges étrend 9. napján fényes alakot mutat a Fabiosán

Van valami, amit a nők nem tennének szépségükért és egészségükért? A testet úgy alakították ki, hogy jelezni kezdjen bennünket, amikor eljött az ideje, hogy megállítsuk a gyorsételeket. És hallgatnunk kellene rá! Legalább egy ideig gyakorolhat és egészséges táplálkozást fogyaszthat. Jennifer Lopez megcsinálta.

alakot

Részt vett egy kihívásban: 10 nap cukor vagy szénhidrátban gazdag ételek nélkül. Az átlag amerikai körülbelül 22 teáskanál cukrot fogyaszt naponta: cukros italokban, sütikben, süteményekben, cukorkákban, sőt olyan fűszerekben is, mint a ketchup és a salátaöntet. De ami a legrosszabb, azok a feldolgozott élelmiszerek, amelyekben valóban nem várható, hogy cukrot találnak, szintén nagy mennyiségben tartalmazhatnak. !

Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a kihívást csak rövid időre tervezték. És ajánlott konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki figyelembe veszi az Ön személyes igényeit. Miért ilyen bonyolult? Mivel az üdítők és édességek mellett a kihívás magában foglalja más termékek, például tejtermékek, gyümölcsök, gabonafélék, keményítőtartalmú zöldségek, sütemények, ételízesítők és természetesen cukor nélküli lemondást teában vagy kávéban.