A kimerültség jeleinek és panaszainak tünetei
Ha az ólmos fáradtság fátylaként borítja a napot, ha sokáig erőtlennek és unalmasnak érzi magát, ezek figyelmeztető jelek, amelyek kimerültségre utalnak. Itt olvashatja el, mit kell tudnia róla.
Fáradtság és kimerültség - mi a normális?
Az orvostudományban a kimerültség olyan állapot, amely fizikai gyengeséggel, érzelmi kimerültséggel, túlterheléssel, fáradtsággal és kedvetlenséggel jár. Alapvetően kétféle kimerültség létezik, amelyeknél az átmenet folyékony:
- Fizikai kimerültség: Fizikai megterhelés eredményeként jelentkezik (pl. Edzés után).
- Mentális kimerültség: Az idegrendszerből indul ki, és szellemi kimerültségként vagy érzelmi kimerültségként is megjelenhet.
Teljesen normális, ha fáradtnak és kimerültnek érzed magad egy nehéz nap után - függetlenül attól, hogy fizikailag vagy szellemileg kimerítetted-e magad. A felépülés és az új erő megszerzése érdekében általában elegendő egyszer feltenni a lábát és egy éjszakát jól aludni. Akkor újra frissnek és fittnek kell lennie. De mi van, ha állandóan fáradt vagy és kimerült vagy?
Vitasprint Pro Energy
Az extra lendület * teljes napokon
Most már készen áll a következő kihívásra - a Vitasprint Pro Energy segítségével!
Egyedülálló 2 fázisú komplex:
- 1. fázis a gyors koncentrációhoz zöld tea koffeinnel és guarana kivonattal
- 2. fázis a hosszú távú energiához B2-vitaminnal, B6-vitaminnal és C-vitaminnal - hosszú távú ellátás az energia-anyagcseréhez
Italos palackban - ideális útközben.
* A B2 és B6 vitamin támogatja a normális energia-anyagcserét. 1 palack összesen 75 mg koffeint tartalmaz. A koffein javítja a koncentrációt. Nem ajánlott gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek.
Kimerülés: tünetek és tünetek
Sokféle tünet társulhat a fáradtsághoz:
- fáradtság
- Energiahiány
- Fizikai gyengeség
- Csökkentett hatékonyság
- Gyenge koncentráció
- Kedvtelenség és fáradtság
- Érzelmi instabilitás
- Irritmus és idegesség
- Depresszív hangulatok
- Izomfeszültség (különösen a nyak, a hát), fejfájás, fogcsikorgatás
- Gyakori fertőzések
- alvászavarok
- Étvágytalanság
- Szédülés, fülcsengés, fülzúgás
Jó tudni: Ezek a panaszok nem specifikusak - ez azt jelenti, hogy sokféle okra vezethetők vissza, és például különböző betegségek (pl. Depresszió vagy fizikai betegség) tüneteként is előfordulhatnak.
Azok, akik fáradtnak, kimerültnek és kimerültnek érzik magukat, gyakran feltételezett "segítőkhöz" fordulnak, mint például koffein, alkohol vagy nikotin - ez gyakran fontos figyelmeztető jelzés. A stimulánsokkal vagy altatókkal való visszaélés, valamint a frusztráció vagy a megnövekedett médiafogyasztás szintén kimerültségre utalhat.
Kimerülés, Burnout & Co.
Kimerültség: Ez nem betegség, hanem tünet. Ez egy olyan állapot, amelyet gyengeség, fáradtság és kedvetlenség érzése kísér.
Krónikus fáradtság szindróma: Klinikai kép, amelyben azonosítható orvosi ok nélkül több mint 6 hónapon át fennállnak a kimerültség tünetei.
Kiég: Ez nem orvosi diagnózis, de a stressz depresszió elődjeként vagy speciális formájának tekinthető.
Depresszió: Mentális betegség, amelynek jelenlétét meghatározott kritériumok alapján lehet meghatározni.