A kínai konyha az ENOKI GOMBA - Gouts de chine tápértéke

Nem ajánlott: Az enoki gomba fogyasztása nem megfelelő azok számára, akik gyengült lépben és gyomorban szenvednek megfázás, krónikus hasmenés, ízületi gyulladás és lupus erythematosus miatt.

kínai

Ajánlott: A legtöbb ember elfogyaszthatja, különösen alkalmas azok számára, akik elégtelen energiát és vért, valamint alultápláltságot szenvednek, például idősek, gyermekek és rákos betegek, májbetegségek, gyomor-bélrendszeri fekélyek, valamint szív- és érrendszeri és agyi érrendszeri betegségek.

ENOKI GOMBA receptek Az ENOKI GOMBA hatásai és szerepei

Enoki gomba kaloriméter (100 grammonként)

  • Kalória (kcal) 26
  • Zsír (g) 0,4
  • Fehérjék (g) 2.4
  • Szénhidrátok (g) 6
  • Kálium (mg) 195
  • Foszfor (mg) 97
  • Koleszterin (mg) -
  • Nátrium (mg) 4.3
  • Magnézium (mg) 17
  • Kalcium (mg) -
  • Niacin (mg) 4.1
  • Vas (mg) 1,4
  • C-vitamin (mg) 2
  • E-vitamin (mg) 1,14
  • Cink (mg) 0,39
  • B1-vitamin (mg) 0,15
  • Réz (mg) 0,14
  • B2-vitamin (mg) 0,19
  • A-vitamin (ug) 5
  • Szelén (mcg) 0,28
  • Élelmi rost (g) 2.7
  • Mangán (mg) 0,1
  • B6-vitamin (mg) -
  • B12-vitamin (mg) -
  • Jód (mg) -
  • Karotin (mg) 30
  • Folsav (mcg) -