A kis sótartalmú étrend fontos a csecsemők számára

Vigyázzon a sóval: a csecsemők csak nagyon keveset tudnak tolerálni. (Fotó: imago) (Forrás: imago images)

Óvakodj a sótól! Új kutatások ismét megmutatják, hogy a rendkívül alacsony sótartalmú étrend milyen fontos a csecsemők számára. Ami a sót illeti, a következő igaz a csecsemőkre: minél kevesebb, annál jobb. Mivel az újszülöttek nagyon érzékenyek az emberi táplálkozásban leginkább fogyasztott ásványi anyagokra.

többet a témáról

Magas vérnyomás a sótól

Ha a csecsemők túl sok sót kapnak, vérnyomásuk hosszú távon emelkedni fog. Még a 15 éves gyermekeknél is magas a vérnyomás, ha csecsemőkorukban túl sós étellel etették őket. Ezt egy hollandiai tanulmány kimutatta. Az anyákra és apákra a következő vonatkozik: Az első életévben gyermekük étrendjének a lehető legkevesebb sót kell tartalmaznia.

A só befolyásolja az ízlelőbimbókat

Az anyatej, valamint a zöldségek, gabonafélék és hús természetes sótartalma elegendő a baba sóigényének kielégítésére. Ezenkívül a sós étel befolyásolja az ízlelőbimbókat. Ez azért rossz, mert akkor talán már nem lesznek elég érzékenyek a gyógynövények és más fűszerek aromájára.

A só elhízást okozhat

Ezenkívül a magas sótartalmú étrend növeli az elhízás kockázatát. A kutatók megállapították, hogy a gyerekek többet esznek például egy sós pizzából. És mivel a só szomjassá teszi, érdemes többet is inni, különösen magas kalóriatartalmú italokat, például gyümölcslevet, szódát, kólát vagy spritzert. A sótartalom fontos az ásványvíz esetében is: azoknak a családoknak, akik inkább ásványvizet isznak, mint csapvizet, meg kell győződniük arról, hogy egyszerre alacsony a nátriumtartalma és magas a kalciumtartalma, ezért vásárláskor összehasonlítaniuk kell a különböző típusú címkéket.

Jódozott só ajánlott

Só használata esetén a családoknak a legjobb a jódozott sót használni hozzáadott fluoriddal és folsavval. Ez biztosítja e három mikroelem megfelelő ellátását. A tengeri só különleges egészségügyi hatása a normál étkezési só helyett ma nem volt bizonyítható.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.