A kisgyermekkori egészséges táplálkozás később növeli az intelligenciát
Az egészséges táplálkozás okosabbá teszi a gyermekeket
2011.11.02., 9:32 | sajtóközlemény
Az egyik első tanulmány szerint az élet első néhány évében a diéta óriási szerepet játszik az intelligenciában. (Fotó: imago) (Forrás: imago images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A korai gyermekkori megfelelő táplálkozás később növeli az intelligenciát, éppúgy, mint fordítva, a zsírban és cukorban gazdag étrend ellenkező hatást eredményezhet. Ezt állítják a Nottingham Egyetem kutatói.
többet a témáról
"Az agy olyan, mint egy motor, amelyhez üzemanyagra van szükség. Az élet első éveiben nagyon különleges igényei vannak" - erősíti meg Michaela Axt-Gadermann orvos, a Coburgi Egyetem egészségfejlesztési professzora és a "Mi teszi a gyerekeket okossá és boldoggá" című könyv szerzője.
Az élet első évei döntenek
A Tomas Pausszal dolgozó kutatók 4000, 1991-ben és 1992-ben született gyermek hosszú távú kanadai vizsgálatának adatait elemezték. Három, négy, hét és nyolc és fél éves korukban szüleik részletes kérdőíveket adtak arról, hogyan érzik magukat az evéssel és az ivással kapcsolatban. Ennek megfelelően olyan gyermekcsoportok alakultak, akik főleg cukorban és zsírban gazdag készételeket ettek, akik sok húst és zöldséget ettek, vagy akik sok zöldséget, gyümölcsöt, rizst és tésztát fogyasztottak.
Nyolc és fél éves korukban a gyerekek IQ tesztet kaptak. A kutatók összefüggést találtak a táplálkozás és az intelligencia között, még azután is, hogy olyan zavaró tényezőket vettek figyelembe, mint a társadalmi származás. Minél egészségesebb az étrend, főleg az élet első három évében, annál magasabb a gyerekek pontszáma az intelligencia tesztben, míg a későbbi étrendi változások alig voltak hatással. A vizsgálat vezetője, Paus az agy növekedésével magyarázza az első három évben.
Egészséges agyi táplálék
"Az agynak nagyon sok tápanyagra van szüksége a gyermekkor fejlődési szakaszában" - hangsúlyozza Axt-Gadermann. Az omega-3 zsírsavak, amelyek megtalálhatók a halakban és a tenger gyümölcseiben, de a növényi olajokban is, központi szerepet játszanak. A komplex szénhidrátellátás fontos az iskolai értelmi képességek szempontjából, és a matematikai készségek szempontjából is elegendő mennyiségű vas van.
Iskolai osztály egy lépéssel jobb
Az iskolai teljesítmény általában szorosan összefügg a táplálkozással - állítja Axt-Gadermann. "Azoknak a gyerekeknek, akik reggel elhagyják a házat, reggeli nélkül, rosszabbak a kezdési feltételek. Ezenkívül a tanulók mérhetően jobban teljesítenek, ha a tanár rendszeresen felszólítja őket, hogy igyanak vizet."
Azok a szülők, akik gyermekeik egészséges életmódjával törődnek, "legalább egy évfolyammal" javíthatják teljesítményüket - állítja a szakember hitvallása. "Ez magában foglalja az elegendő alvást és a testmozgást is, a médiahasználat korlátozását és az elegendő időt az egymással való beszélgetésre vagy a felolvasásra."
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.