A koffein gyógyítja a fejfájást, vagy a gyógyszertár okozza
A koffein és a fejfájás kapcsolatáról szóló elméleteket már régóta terjesztették, de az az igazság, hogy nagyon kevés magyarázat létezik. Először is tudnia kell néhány alapvető dolgot a koffeinről.
A koffein egy kávéban, teában, kakaóban, párban vagy guaranában található alkaloid, amely stimulálja a központi idegrendszert, növeli a pulzusszámot és a vérnyomást, hörgőtágítóként működik, és vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Ha egyrészt a koffein enyhítheti a fejfájást, másrészt ha megpróbál hirtelen lemondani róla, akkor átmenetileg fejfájás érheti.
Bár tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy átlagosan a felnőttek napi két vagy három csésze kávé formájában fogyasztják a koffeint. Ez is függőséget okozna. Ha azonban ésszerű mennyiségben, napi kevesebb mint öt csészével fogyasztják, a koffeinnek is vannak előnyei. A migrénben szenvedők számára azonban a koffein és a fejfájás közötti kapcsolat kényes.
Koffein- és fejfájás kezelések
Közismert tény, hogy a koffein és az agy között határozottan van kapcsolat, amely ellazítja az ereket, és ekkor megkönnyebbülést fog érezni, bár nincs bizonyíték arra, hogy ezt az elméletet alátámasztaná. A neurológusok úgy vélik, hogy a migrén és a fejfájás koffeinnel enyhíthető. Úgy tűnik, hogy a fejfájás 40% -kal eltűnik, ha 130 mg koffeint ad hozzá az őket kezelő gyógyszerek formulájához.
De a probléma az, hogy nagyon kevés esetben a koffeint önmagában adják be, ezért nagyon nehéz eldönteni, hogy a fejfájás kezelésének oka a koffein vagy a gyógyszerek egyéb összetevői.
Mi történhet, ha feladja a koffeint?
Ha erősen fogyaszt koffeint, vagyis igyon körülbelül öt csésze kávét naponta, és próbáljon lemondani erről a szokásról, számítson a legrosszabbra. Mindenképpen szörnyű fejfájása lesz. A probléma az, hogy amikor a szervezet már nem kap ugyanannyi koffeint naponta, akkor itt olyan emberekre utalunk, akik nagy mennyiségben fogyasztanak, az eredmény fájdalom lesz.
Végül is úgy tűnik, hogy nemcsak maga a koffein okoz fejfájást, hanem a különféle ételekkel való kombináció is. Jó hír, hogy néhány nappal azután, hogy felhagyott a koffeintartalmú italokkal, a fájdalom elmúlik. A legjobb dolog, amit tehetsz, ha túl nagy gond nélkül akarsz lemondani a kávéról, ha egyre kevesebbet fogyasztasz, és kevered a koffeintartalmú kávét a koffeinmentes kávéval.
Van egy egészséges lehetőség is, amely visszahozhat, nevezetesen a ginzenget tartalmazó természetes teák, amelyek javítják a memóriát és az állóképességet, serkentik a figyelmet, csökkentik a stresszt és enyhítik a fejfájást.