A kognitív korlátozás hízik

A kifejezés tudományos szaknyelvből származik. Valamire utal, amelyet mindannyian ismerünk: a fogyás érdekében az étrend ellenőrzésének akarata. Íme néhány egyszerű magyarázat erre a központi koncepcióra.

korlátozás

"Kognitív korlátozás", quésaco? Kifejezés, amelyet a túlsúlyos és étkezési rendellenességek szakemberei használnak a tágabb értelemben vett fogyókúrák meghatározására. Az a tény, hogy tudatosan akarja korlátozni étrendjét a fogyás érdekében. De mindenekelőtt ez a kifejezés áll a vita középpontjában, amely megosztja a túlsúly problémái iránt érdeklődőket: jó vagy nem ez a korlátozás? Míg egyesek az elhízás elleni védőfalnak tekintik, egyre több kutató önmagában étkezési rendellenességnek, káros és veszélyesnek tartja.

Miért osztja meg a kognitív korlátozásokat, az étrend proaktív irányításának vágyát? ?

Mivel a fogyókúrás étrendek jórészt negatívak. Jean-Philippe Zermati és Gérard Apfeldorfer Az elhízás és túlsúly kezelése című könyvükben idézett tanulmány szerint az esetek 90% -ában a fogyókúrás diéta hatékonysága nem haladja meg a három évet. Más tanulmányok kimutatták, hogy három éves, azonos korú és súlyú gyermekeket követve fogyókúráznak leginkább. A két gyakorló szerint a fogyókúrás étrendet kísérő szorongás és étkezési bűntudat megzavarja az élelemfelvétel szabályozásának fiziológiai folyamatait (étkezés az étvágy kielégítésére és az evés abbahagyása, amikor jóllakott); gyakran kényszerekhez vezetnek, amelyek végül rontják a súlygyarapodást.