A koleszterinszintem csökkent - nwradu blog
Február 10-én mondtam neked, hogy vérvizsgálatot végeztem, és a koleszterinszintem 220 volt, jóval a figyelmi küszöb felett, és sokkal magasabb, mint egy évvel ezelőtt. Szar! Tehát óvatosabb voltam a diétával, időnként ettem egy salátát, és tegnap átdolgoztam a tesztjeimet, és most 199 pontot kaptam. Úgy tűnik számomra, hogy mindössze 50 nap alatt 21 ponttal csökkentem kiváló.
Most van egy ötletem is arról, hogy mi történt velem: túl sok nagyszebeni szalámit ettem, mert sokáig volt ilyen szendvicsem ebédre. Ez az egyetlen kolbász, amit ettem, de egyben a leghízlalóbb is, úgyhogy azt hiszem, onnan származik. A két teszt között ettem KFC-t, pizzát és különféle egyéb hülyeségeket, úgyhogy szerintem nagyon jó vagyok, és valószínűleg komoly diétát tartok, még több koleszterintől is megszabadulhatnék.
7 megjegyzés
Coane, abból, amit láttam enni, és időnként ellátogattál a webhelyedre, nem csodálom, hogy koleszterin van a padláson. Fogalmam sincs, hogy a KFC ad-e némi pénzt arra, hogy kiabáljon a tőlük származó jó hírekkel kapcsolatban, de a KFC-ben való étkezés csak "jó" hírt ad a jövőbeni elemzésekhez. Sertésborda, hasábburgonya, cole slaw, paprika, amerikai snackek-bécsi stb., Shaorme, kosok és egyéb balárik minden bizonnyal 45-50 év körüli 2 vagy 3 stenthez vezetnek. Egészség;!
@ skydiver: Nos, én csak természetes módon és jól főzve szeretnék enni éttermekben, de nem igazán tudok, ezért azt tettem, amit tudtam. Még mindig rendben vagyok, sok hülyeséget ettem, 220 koleszterinszintem volt (több mint 240 felett van a probléma), sokat veszítettem egy ilyen rövid időközönként a tesztek között ... még mindig tudok.
@enzo: cand e, táska. Mint mondta egy filmben: "a torkot, mint más szerveket, meg kell kenni", mielőtt rátennék a cuccot.
Időről időre hozzáad egy vörösbort is, hogy az asztalnál lévő pohár ne romoljon el.
Radule, csak éttermekben enni nehéz és gyakran drága. Én személy szerint kerülöm az egyes ételeket, valamint a mások elkészítésének egyes módszereit. A tiédhez hasonló étkezési stílus elsöprő arányban egészen csúnya szövődményekhez vezet, amelyek közül a leggyakoribb a szívkoszorúér-betegség. Normális, hogy most rendben vagy, amikor a legjobb korodban vagy. A test remekül megbirkózik az ételekkel vagy más túlzásokkal. De idővel meglátják egymást. Nem vagyok orvos, ezért ne használja ki, amit itt írok. Én például. Teljesen eltávolítottam a sertéshúst és a juhokat az étrendből, bármilyen kolbászt (kivéve azokat, amelyeket a nagymamám készített az országban), erős alkoholtartalmú italokat, bármilyen gyümölcsleveket (kivéve az általam otthon préselt narancsot), olajban sültek vagy nehéz szószok stb A napi egy gyümölcs törvény, valamint a zöldségek egy része (főtt, serpenyőben sült vagy bármi más). A lehető legritkábban illessze be. Pizza havonta egyszer. Sportolni, ha van időm (siklóernyőzök, tehát keményen mászok vele hátul). Ne gondold, hogy szent vagyok. Keményen teszek belém vinache-t (tudni, hogy a szórólapok is a legrészegebbek) és cigarettát, amikor van kedvem hozzá. Amit Enzo mond a vörösborról, az igaz és nem igaz. Sok szerencsét és boldog húsvétot (fű nélkül)!
Nos, várjon egy percet, ne gondolja, hogy csak tampont eszem, vagy beteszem a dömperbe. Minden nap keveset eszem, és csak két ételt. Egyáltalán nem eszem kolbászt (a nagyszebeni szalámi egyedülálló öröm volt, most feladtam - a többit 2 évig feladtam). Sertéshúst ritkán eszek, havonta talán egyszer, tojást átlagosan hetente kevesebb mint egy alkalommal (esetenként omlettet), az íze miatt kerülöm az olajban történő sütést. Ráadásul az elmúlt hónapban egyáltalán nem ettem. Shaorma nulla, pizza talán kéthetente, még ritkábban. Körülbelül hetente egyszer. A gyümölcslevekkel nehezebb lemondani, mert az életnek nem kell egy kis varázsa. De én nem iszom Colát.