A kompressziós ruhák valóban ezt hozzák a NŐK EGÉSZSÉGÉHEZ
Kompressziós ruházat Hogyan befolyásolja a feszes sportruházat a teljesítményt?
Mostantól egyre gyakrabban láthatja őket az edzőteremben, és néhány sportoló szó szerint esküszik rá: kompressziós ruházat. Míg a kompressziós harisnyáknak korábban poros volt az idősek képe, a tömörítő hatású funkcionális ruházat mára valóságos hype-vá vált. Legyen szó futásról, kerékpározásról, súlyzós edzésről vagy úszásról - kompressziós ruházat ma már mindenhol megtalálható.
Kompressziós ruházat - hogyan működik?
A sportruházatnak ez a formája olyan feszes nadrágot, harisnyát, inget vagy akár teljes testű öltönyt ír le, amely bizonyos nyomást gyakorol. Ez állítólag megkönnyíti a vér vénás visszatérését és ezáltal javítja a teljesítményt, felgyorsítja a regenerációt és csökkenti a sérülések kockázatát is.
Mit hoz a kompressziós ruházat?
Erről a vélemények - a tudományban is - eltérőek. Noha egyes tanulmányok megerősítik a tömörítés hatását, a kutatási eredmények eltérő minősége miatt ez nem bizonyítható egyértelműen. Egy dolog azonban biztos: a vér vénás visszatérő áramlását következetesen bizonyították. A kompressziós ruházat hasznos például a hosszútávfutók számára, akik speciális harisnyával támogathatják izmaikat és vérkeringésüket. Ennek eredményeként gyakran nagyobb erőnlétet éreznek, és a testmozgás után is gyorsabban felépülnek. A tudomány objektív megállapításai mellett egyértelmű, hogy inkább a szubjektív érzés számít a kompressziós ruházat viselése során. A kulcsszó itt jól érzi magát. Mert ha jól érzi magát a sportruházatban, akkor jobb előfeltételei vannak a még sportosabb teljesítménynek.
Segíti a kompressziós ruházat fogyását?
Nyomja szoros sportfelszerelésbe, és automatikusan karcsúbbá válik? Jó lenne. De a kompressziós ruházat önmagában természetesen senkit sem tett karcsúbbá. A szoros sportruházat csak a sporttal kapcsolatban lehet közvetett hatással a fogyás sikerére azáltal, hogy serkenti az anyagcserét és ezáltal fokozza a zsírégetést. De csak a funkcionális ruházat felvétele a fogyáshoz hülyeség.
Találja meg a megfelelő funkcionális ruházatot
A helyes testméret garancia a tökéletes illeszkedésre. Ez általában a kompressziós ingeknél a legkönnyebb, mivel hasonlóak a normál pólók méretéhez. Minden másra a szolgáltatók méret táblákat adnak meg. Kompressziós harisnya vásárlásakor figyelembe kell venni például a nemet, a cipő méretét, a borjú és a boka kerületét.