A könnyű alternatíva
Téma beállítások
A könnyű alternatíva
Az elmúlt 80 évben étkezési szokásaink teljesen megváltoztak. Korábban az élelmiszer csak korlátozott mennyiségben volt kapható, de itt Németországban ma már rengeteg. Különösen az édes táborban a választás szinte végtelen.
A probléma vele: Fejlődésünk még nem alkalmazkodott a szemét mennyiségéhez. Ez azt jelenti, hogy vagy állandó étrendet kell tartanunk, vagy át kell térnünk egy bizonyos étrendre, vagy megadjuk magunkat az elhízásnak és az ezzel járó rövidebb várható élettartamnak. A következmények csak lassan jelennek meg, az egészségbiztosítások küzdenek a növekvő költségekkel, amelyek ugyanolyan mértékben emelkednek a cukorbetegek növekvő számával.
Anglia legalább a vészféket igyekszik kissé meghúzni a cukoradó bevezetésével. Szövetségi mezőgazdasági miniszterünk, Klцckner, ezt elutasítja, és elutasította a csomagoláson található élelmiszer-jelzőlámpát is. Tehát küzdünk a polcokon, és egy részünk hátulra néz, és általában csak a kalória, vagy csak a zsír, a szénhidrát vagy a fehérje érdekli. A másik részt egyszerűen nem érdekli, mert vagy nincs rá szüksége, vagy egyszerűen átadja magát a túlsúly sorsának.
És akkor ott van az ipar, amely vagyont keres számtalan étrenddel és termékkel, amelyek állítólag karcsúvá tesznek. A könnyű termékekkel és az étrend-kiegészítőkkel milliárdokat keresnek.
A becsült kalóriafogyasztást bemutató példa megmutatja, hogy milyen nehéz a kalóriaköltségvetés alatt tartani. Ezt is hajlamos vagyok lebecsülni. Ebben segítenek az olyan alkalmazások, mint a WW-től. Az ingyenes alternatívát használom, pontosabban: https://fddb.info. Az alkalmazás vonalkódokat is beolvashat, és hatalmas adatbázissal rendelkezik. Mások jobban kijönnek a WW pontjaival.
Most eljutottunk a szál tényleges okához:
A könnyű alternatívák
Tehát keressen olyan termékeket, amelyek nem teszik lehetővé a betétszintünk hullámvasutazását. Tehát kevesebb szénhidrát cukor formájában és nagyobb arányú fehérje, mivel hosszabb ideig teljes a tápláléka, és nincs jelentősen emelkedett az inzulinszint.
A magam részéről szeretek például kolbászt enni. Mindig is szerettem, és nem akarok nélkülözni. A kutyám sem
A normál bécsi kolbász például 100 g 260 kcal, 23 g zsír, fehérje 13,5
Az általam talált alternatívát: Ponnath Wiener kolbász 100g 105 kcal 2,9g zsír, fehérje 19g
https://fddb.info/db/de/lebensmittel. ett/index.html
Van ott a Kauflandnél, és nem marad el ízlésében.
Vagy a Kauflandnél is: Oppo fagylalt:
Ez megnyitja a termékkeresést