A könnyű italok növelik a hasi zsírt

Zsírosabb a kevesebb kalória ellenére: Egy új tanulmány szerint a cukormentes üdítőknek még súlyt is kell hoznia.

A cukros üdítők, mint a kóla és a jeges tea, régóta elvesztették hírnevüket. Egy új tanulmány szerint azonban még az üdítő csökkentett kalóriatartalmú változata sem tesz jót a szervezetnek: A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik átlag feletti mennyiségű könnyű italt fogyasztanak, csaknem háromszor annyi hasi zsírt raktak fel hosszabb idő alatt, mint ők akik kerülik az ilyen italokat. A hasi zsír hosszú távon jelentős egészségügyi kockázatnak számít, és elősegíti a gyulladást, a szív- és érrendszeri betegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget.

A tanulmányhoz a kutatók 749 65 éven felüli ember adatait elemezték. Eredmény: Az erős súlygyarapodások többségét olyan idősebb embereknél regisztrálták, akik már túlsúlyosak voltak, és akik valóban cukormentes üdítők fogyasztásával akartak kalóriát spórolni.

Az értékelés során egyéb tényezőket is figyelembe vettek, például a dohányzást és a cukorbetegséget - ezért közvetlen kapcsolatnak kell lennie. A kutatók maguk is „figyelemre méltónak” minősítik az eredményeket. A cukormentes italok fűtőértéke alacsonyabb, de a cukor édességének 200–600-szorosa.

A testet megzavarja a kalóriamentes édesség

De hogyan lehet kevesebb kalóriával meghízni? A cukor jóllakottság érzetét váltja ki - magyarázza Helen Hazuda orvos az American Time Online-nak. A test tudja, hogy a kalóriák felszívódnak, és ha nem égetik el, zsírként tárolódnak.

A mesterséges édesítőszerek viszont összezavarnák a testet, és gyengítenék az agy édes és kalória társulását. Az egyre több édesség iránti vágy hatalmasat növelhető. A mesterséges édesítőszerek közvetett módon súlygyarapodáshoz vezethetnek.

Egy másik lehetséges kapcsolat - írja a Time. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a mesterséges édesítőszerek úgy változtatják meg az egerek bélflóráját, hogy az állatok érzékenyebbek lesznek az inzulinrezisztenciára és a glükóz intoleranciára - ez elhízás és 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Szerzői:
Katrin Derler, BA
Szerkesztői szerkesztés:
Mag. (FH) Axel Sör

Frissítve: 2015.03.18 16:38

Hazuda és mtsai: A diétás szódabevitel összefüggésbe hozható a derékkörfogat hosszú távú növekedésével egy idősebb felnőttek biethnici kohortjában: Az öregedés San Antonio longitudinális vizsgálata. In: Journal of the American Geriatrics Society, 2015. március 17. (online)

További cikkek a témáról

Egészséges ételek

Épp reggelizett és még mindig éhes? Ideje uzsonnára! Az a tény, hogy most nem szabad süteményekhez vagy csokoládéhoz nyúlnia, az ...

Élvezze az alacsony hisztaminszintet

Azok, akik érzékenyek a hisztaminban gazdag ételekre, figyeljenek az étrendjükre.

Nyírfacukor: mi ez?

A nyírfacukor, más néven xilit, úgy néz ki, mint a normál asztali cukor, de kevesebb kalóriát tartalmaz, és állítólag megvédi a fogszuvasodástól. Mint ő …

• COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
• Nyílt pozíciók a netdoktornál
• Médiaadatok és árlista
• "Hautsache" - Az új speciális magazin
• "Zöldség" - az új speciális magazin
• Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
• Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
• A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
• Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
• Témamagazin: allergia és intolerancia
• A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
• A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
• Különmagazin: Gyógyulj természetesen
• Hirdetési irányelvek
• lenyomat
• Kapcsolatba lépni
• A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
• healthtrends.com
• magánélet
• Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
• Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
• Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
• Új orvosigazgató a netdoktornál
• A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
• Widget szolgáltatás netdoktor
• nyomja meg
• Támogató csoportok
• Idősek otthonai
• Mentők
• Tanácsadó központok
• Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.

---