A könyv; A súly titka; A Tündérműhely
A súly titka című könyv
Meséltem a The Secret to Weight alkalmazás néhány napos próbaverziójáról. Június 19-én töltöttem le, amikor elkészítettem a cikket. Olvastam az oldalukon, hogy volt egy könyv 19 euróért. Alapvetően nem láttam a használatát, mert az alkalmazás jól sikerült. Cikkem nyomán a Súly titka azt javasolta, hogy küldjék el nekem ingyen a könyvüket, mivel a blogomon cikket írtam a módszerről, szép nem!
Másrészt, mi fog következni, én döntök arról, hogy mesélek a könyvről, én semmit sem "nyerek" azzal, hogy csinálom.
A könyv elején banalitásokat, "igaz igazságokat" olvastam, ahogy mondani szokták. Röviden: semmi innovatív.
Az oldalak áttekintése során praktikus, konkrét eseteink vannak, és mindenekelőtt jobban megértjük, hogy a módszer hogyan felelhet meg mindenkinek: fogyni vágyóknak, súlyukat stabilizálni vágyóknak és azoknak is, akik ezt el akarják venni.
Vettem egy WE-t, hogy elolvassam, jegyzeteljek és célokat tűztem ki magam elé.
A könyvnek és az alkalmazásnak köszönhetően kiválaszthatja, mennyi időt akar pazarolni. Egy nőnek 1800kcal-t kell ennie, de ha 1600kcal-t eszik, akkor fogyni fog, és még többet, ha 1400-at vagy 1200-at eszik. Másrészt ne egyél 1100kcal-ért, mert hiányosságok lennének.
Ami jól működik, az a test "megcsalása", az 1800-hoz közeli étkezési napok, mások pedig az 1100kcal-hoz közeli. Én, 1200kcal-t állítottam be magamnak, mert jelenleg nincs szellemi vagy fizikai aktivitásom, mert még 2 hónapig otthon vagyok nyaralni. Jövőre 10 hónapig kezdem el a képzést és a gyakorlatot, aktívabb lennék, így (talán) növelném a kcal számát.