A könyv - Pelikan Akadémia - Pelikan Önbizalom Iskola
Nem is akar fogyni !
Micsoda provokatív cím. Különösen azoknak, akik diétáról diétára rohannak, és akik úgy vélik, hogy már mindent kipróbáltak. A szerző egy személyes interjúban még kirívóbb módon fejezi ki:
Hans Jörg Pelikan:
„Ha nagyon akarod, fogyhatsz is! Más szavakkal, ha túlsúlyos vagy és meg akarsz szabadulni tőle, de nem tudod megtenni, akkor akaraterő vagy. Mert mindenki tudja, hogyan lehet kevesebbet enni, vagy többet mozogni. Pont. Ez valójában nem rakétatudomány. "
Hans-Jörg Pelikan folytatja:
„A jó hír az, hogy az akaraterő hiánya visszanyerhető. Kisgyerekként mindannyian igazán erős akaraterővel rendelkezünk, amelyet a legtöbb ember elveszít az életben. Miután megértette az elveket, amelyek ahhoz vezettek, már nem probléma újjáépíteni ezt az akaraterőt. Ha akarja! "
A könyv pontosan elmagyarázza ennek működését.
Apró, érthető lépésekben. Sokkal könnyebb, mint gondolnád.
Figyelemre méltó az a sok "turbó trükk" is, amely a túlsúlyos testet valóban zsírvesztéssel hajtja előre. Ezek 40 éves gyakorlati tapasztalatból származnak az edzés, a táplálkozás és a mentális edzés területén.
Például:
Hogyan működik ez megfelelő zsírégető edzéssel.
Hogyan csalhatom be az anyagcserét.
Mi történik a testemben, amikor zsíréget.
Miért ne lehetne desszertem?.
Hogyan működik ez a vízcsoda fegyverrel.
Nincs idő edzeni? 88 másodperces edzést is végezhet.
Hogyan működik az önmotiváció?
A képzési program megfelel az alapkarakternek? Csak hosszú távon lesz sikeres.
És tovább:
Ebben a fogyókúrás könyvben nincsenek menüjavaslatok, sokkal inkább azok a fontos alapismeretek és alapelvek, amelyeket feltétlenül tudnia kell a hosszú távú sikeres fogyás érdekében. Fontos, hogy segítsen testének abban, hogy jobban megbirkózzon az étellel, vagyis jobban megemészthesse és felhasználhassa.
Erős ellenfél a programozott hizlalási magatartás, amely elhízáshoz vezetett. Mindenki tudja, szeretne változtatni valamin, és új nagy célja van, és a régi minták folyamatosan utolérnek. Ezután elfogyaszt egy pohár bort vagy egy darab csokoládét, vagy chipset vagy egy darab sajtot a gyomor bezárására. Itt is vannak egyszerű segédletek az új rutinok beállításához, amelyek valóban segítenek elérni a kívánt testet.
Minden a változó érzelmek körül forog, amelyek a fogyáshoz vagy az étkezéshez kapcsolódnak. Ez elmagyarázza, hogyan tudjuk átprogramozni a bio szuper számítógépünket. Mindenki más, még akkor is, ha a funkcionalitás mindenki számára azonos. Ezért a "valódi okok" kérdés fontos része, amelyet gyakran elfelejtenek az összes népszerű fogyókúrás programban.
A szerző azt mondja: „A testünk egy adaptációs gép, és amikor tudjuk, hogy valójában honnan származik a súlyfeleslegem, és hogyan programozhatjuk át újra a bio-gépünk vezérlő programjait, az élet alapvetően megváltozik.
A leírt technikák természetesen az élet más területein is hatékonyak.
Az ételekkel és a testmozgással kapcsolatban az egyik legfontosabb új program a hozzá kapcsolódó érzelmek megváltoztatása. Ez megkönnyíti számunkra a mindennap meghozott sok apró döntés meghozatalát, amelyek akár kövérebbek, akár karcsúbbá tesznek minket.
A fogyás már nem kínokat, hanem nagy örömet jelent. "