A könyveim; Helene lemaire
Dietetikus táplálkozási szakember
Egészséges fogyás fogyókúra nélkül
Az egészséges fogyás fogyókúra nélkül megtanítja, hogyan lehet megkülönböztetni az igazi éhséget az egyszerű vágyakozástól a nassoláshoz, a jóllakottság felismeréséhez, a figyelmes táplálkozáshoz ... Így megtalálja azt az örömöt, ha bűntudat nélkül eszik mindent, tudni fogja, hogyan kell ételt tartani. napló, megkezdi a kóstolást, hogy csalódás nélkül szabályozza az ételbevitelt, és így biztosan elveszíti a felesleges kilókat. A szerző táplálkozási tanácsainak, a Valérie Cupillard receptjeinek és receptjeinek köszönhetően végre egészségesen fogyhat, miközben jól étkezik !
Eladás könyvesboltokban vagy az interneten: 17 €
Böngésszen itt néhány oldalt.
1001 karcsúsító titok
A dietetikus táplálkozási szakértő megosztja velünk minden titkát és módszerét, amelyek 20 éves tapasztalaton alapulnak. Felfedezheti, hogyan lehet fogyni és karcsú maradni, miközben mindent irigységgel eszik.
Távol az étkezési korlátozásoktól és a morálodat és az egészségedet tönkretevő étrendektől, találd meg végre azt az örömöt, hogy kevesebbet eszik, ha fogyni akarsz frusztráció nélkül. Eladás könyvesboltokban vagy az interneten: 15,10 €
A boldogság az olajokban rejlik
Omega 3, Omega 6, Omega 9… Mindenki beszél róluk: a jóról, a rosszról ... De vajon ismerjük-e őket? ?
Meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel őket, hogy megértsék, miért olyan értékesek az egészségünk szempontjából, különösen abban, hogy milyen ételekben találhatjuk meg őket. A növényi olajok, bármennyire változatosak is, a jó zsírsavak, ezért az Omega fontos forrásai. A napi étrend szerves részének kell lenniük. De ha élvezni akarjuk táplálkozási előnyeiket, minőségük elengedhetetlen. Tudnod kell, hogyan válaszd ki őket. Ebben a könyvben minden gyakorlati tanács megtalálható: hogyan kell elkészíteni, hogyan kell elolvasni a címkéket és mire felel meg az összes név, hogyan kell megőrizni, hogyan kell használni: meleg, hideg stb.