A koplalás kezdete optimális

Hé, együtt,
Szeretném végre megtenni az első böjtkúrámat. Gyakran gondolkodtam rajta, vannak könyveim otthon, de még soha nem találtam megfelelő időt.
A program Hellmut Lützner "Mennyire újszülött a koplalással *" című könyvére épül.
Ahol tanácsot szeretnék kérni tőled, az a böjt kezdete.
Szeretném beépíteni a böjtöt a mindennapjaimba, ezért oldalt dolgozzon. Ez fizikailag nem túl megterhelő. Leginkább a rossz testszagok, a rossz lehelet stb. Miatt aggódom, ez valóban olyan drámai?

Eddig ez a lehetőség tetszik a legjobban:
Péntek - mentesítés napja
Szo/vasárnap - 1/2 böjt nap, sok pihenéssel, wellnesssel és hétvégi idővel, hogy bejöjj és elvégezd a program által biztosított összes dolgot
HÉT/KEDT/SZÉNT - 3-5. Nap + munka.

Ugyanakkor szeretném folytatni az edzésprogramomat a versenybiciklin (görgőn). Ezt nagyon pozitívnak tekintik különböző forrásokban, természetesen nem rossz, ha itt kissé csökkentjük az intenzitást.

Mit mondasz, jól illik a terv? Az ebédszünetben, amikor a kollégáim étkeznek, kint kocoghatnék, utána a munkahelyemen is zuhanyozhatnék.

Örülök értékelésének.

Üdvözlet,
Adv.

A terved nagyon jó, így képzelem el. Én - mint te - újszülött vagyok. Az elmúlt évben csak egy kísérletet tettem. Ott megbuktam, valószínűleg azért, mert rosszul készítettem elő. Az év végén (közvetlenül húsvét előtt) kezdtem el csinálni, és megbotlottam azokat a kísértéseket, amelyek a húsvétra való felkészüléssel járnak a gyerekekkel. De ez probléma, mert mindig van valami körülöttünk.

Holnap hamvazószerda van. Ebben a böjti időszakban mindenképpen szeretnék rendesen böjtölni legalább egy hétig, lehetőleg Buchinger szerint. Holnap elkezdek kevesebbet enni, kerülve az édességeket, csak napi 3 étkezés, este fehérjében gazdag és KHarm. A következő héten szerda körül kezdem a megkönnyebbülés napjait, majd a hétvégén elkezdek böjtölni. Kíváncsi vagyok, hogy sikerül-e.

Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.

Látom,
Az ebédszünetek a kollégákkal: "megenném" a zöldséglevest, a kocogás is jó ötlet lehet. A mozgás mindig elvonja a figyelmemet az ételtől. Tavaly azonban elég gyenge voltam, és nagyon kényelmetlenül éreztem magam (borzongás, valami markolat). Talán ez is alábbhagy. Nem jutottam túl messzire

Tavaly volt a megkönnyebbülés napja "a kolostori orvoslás szerinti böjt" után. Nekem ez rendben volt, nem is voltam éhes. Reggel tönkölypelyhek voltak, ebédre koriander uborkasalátával, este tönkölyleves borsóval. A tea és a víz között. Újra megtenném.

De pénteken megteszem, mert a böjt első napja a hívők sora. Otthon kell lennie ott, a szombat a legjobb.

Őrült, már nem vártam, hogy bárki itt válaszol.
Pénteket a megkönnyebbülés napjával kezdjük, megközelítése érdekesnek hangzik, felolvasom.
A böjt első napját szombaton kezdjük, szintén a Buchinger-rendszer szerint.
Az, hogy meg tudom-e csinálni az egészet vagy sem, nem az a kérdés, ha ilyesmit csinálok, akkor nincs visszaút. A kérdés csak az, hogy mit érzek iránta. Pontosan így élem át a sportprogramomat, ha egy edzésnapot tervezek, nem is gondolkodom azon, hogy vajon, hanem egyszerűen megcsinálom.

Négyen vagyunk, ez természetesen növeli a motivációt.
Kíváncsi vagyok, és minden nap röviden beszámolok erről.
Szerintem nem, szerintem a legmagasabb FX átjáró, savanyú káposzta leve és beöntés.

Most sem számítottam rá.
Hogy őszinte legyek, még mindig birkózom magammal egy kicsit. Általában mindig gyorsan elhatározom magam, de aztán gyakran nem élem át a terveimet. Úgy döntöttem, hogy ez az év nagyon más lesz

Nos, ha - úgy csinálnám, ahogy leírtam, már "értelmesen" eszem, sok zöldséggel, csökkentve stb. Remélhetőleg 1 nap enyhülés elegendő lesz. Van egy gabonakása, reggel gyümölcsökkel, ebédidőben uborkasalátával, este pedig tönkölylevessel és borsóval. Ezt a kolostori gyógyszer szerinti böjtből vettem (kb.)

Az első napon korán hinnem kell. Hogyan jártam el. Ma voltam a gyógyszertárban, és valóban szerettem volna venni egy ilyen öntözőt, de aztán megijedtem tőle, és inkább elengedtem. De kiürülés nélkül nem fog olyan jól működni, mondja mindenki. És minden korábbi (még mindig lassúbb) kísérletem kudarcot vallott egy őrült fejfájás miatt. Ez a "hátmérgezésből" származik. Tehát hidd el.

A böjti napokra elkészítek egy zöldséglevest (Lana szerint most terápiás böjt 2. vagy 3. rész) és lefagyasztom 300 ml-es adagokban A gyomor nyálkahártyájának le kell feküdnie. Utána rendszeresen meg kell ennie a psyllium héjakat is, és (sajnos) öntözni kell őket. (2 naponta)

Összességében 6 napig böjtölök - ha - és sokáig építkezem, hogy ne tegyem vissza azonnal a kilókat

Merre vagy? Itt írsz, vagy a való életben találkozol?

Talán hétfőn kezdem el enyhíteni a terhet, de akkor csütörtök lesz a válság napja. Ez kényelmetlen. De mindig van valami rossz.

Érdekelne, hogy ez nagyon kényelmetlen-e azoknak az embereknek, akik böjtös beszélgetéssel zárt teremben ülnek

Az is, ami valójában akkor történik, amikor meghívást kap egy szülinapra a nagyböjt végén, akár megteheti .

Igen, még egy kérdés, ami aggaszt: képes-e (testhez közeli) harcművészetet csinálni, ha böjtöl?

Idézet:
Jitka ezt írta:

Az első napon korán hinnem kell. Hogyan jártam el. Ma voltam a gyógyszertárban, és valóban szerettem volna venni egy ilyen öntözőszert, de aztán megijedtem tőle, és inkább elengedtem. De kiürülés nélkül nem fog olyan jól működni, mondja mindenki. És minden korábbi (még mindig lomha) próbálkozásom elmulasztott egy őrült fejfájás miatt. Ez a "hátmérgezésből" származik. Tehát hidd el.

A böjti napokra elkészítek egy zöldséglevest (Lana szerint most a terápiás böjt 2. vagy 3. része), és 300 ml-es adagokban lefagyasztom, és kolostori könyvem szerint van egy gabonakrém, amely védőfóliaként hat a megterhelt bél és/vagy A gyomor nyálkahártyájának le kell feküdnie. Utána rendszeresen meg kell ennie a psyllium héjakat is, és (sajnos) öntözni kell őket. (2 naponta)

Összességében 6 napig böjtölök - ha - és sokáig építkezem, hogy ne tegyem vissza azonnal a kilókat

Merre vagy? Itt írsz, vagy a való életben találkozol?

Tavaly én is megpróbáltam 3 napig böjtölni, és abbahagytam, mert fejfájásom és szédülésem lett. Most szerettem volna kipróbálni a sós vízzel (azaz kevés kősóval kevert vízzel) való böjtölést. Tonja szerint a böjtválságnak könnyebben kell megbirkózni, és állítólag nem szédül a fejfájása.
Én vagyok felfűzve.