A korai születés kockázata diétás üdítőkből
Alig minden terhes nő, aki diétás üdítőket fogyaszt, gondolkodik a koraszülés fokozott kockázatán. Ennek ellenére egy dán tanulmány kimutatta, hogy a diétás üdítők fogyasztása terhesség alatt jelentősen növeli a vetélés kockázatát. Minél nagyobb a mesterségesen édesített üdítők fogyasztása, annál nagyobb a vetélés kockázata.
60 000 kismamát vizsgáltak meg ezzel kapcsolatban, és végigkísérték a terhességen.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy van kapcsolat és miért.
Ez az összegtől függ
Azok a kismamák, akik mesterségesen édesített üdítőt fogyasztottak a nap folyamán, 38 százalékkal nagyobb kockázatnak voltak kitéve, mint azok a nők, akik nem fogyasztották ezeket az italokat. Azok a terhes nők, akik legalább négy vagy több diétás üdítőt fogyasztottak naponta, 80 százalékkal növelték a vetélés kockázatát.
A mesterséges édesítőszerek a tettesek?
Egyébként a rendes cukorral édesített üdítők sem igazán egészségesek. Ha túl sokat fogyaszt belőle, akkor számolnia kell elhízással, cukorbetegséggel vagy szív- és érrendszeri betegségekkel.
Mesterséges édesítőszerek, aszpartám és szacharin
A diétás üdítőket többnyire aszpartámmal vagy szacharinnal édesítik, az aszpartám pedig a lista tetején található. Az aszpartám akár 92 mellékhatásért is felelős, amint azt az American Food and Drug Administration egyszer bejelentette. Ennek ellenére az aszpartámot édesítőszerként engedélyezték.
Az aszpartám által okozott mellékhatások közé tartozik a migrén, hajhullás, szorongás, hasi fájdalom, asztma, súlygyarapodás és menstruációs görcsök. Az aszpartám felelős a szem égéséért, a vércukorszint ingadozásáért és a rossz keringésért is. Szédülés, ízületi gyulladás és impotencia is társul az édesítőszerrel.
A következő egészségügyi hatások láthatók
Az aszpartám elfogyasztása után az édesítőszer az emberi testben újra összetevőire bomlik: fenilalanin, metanol és aszparaginsav. A fenilalanin felhalmozódhat az emberi agyban, és ezáltal fejfájást, depressziót és görcsrohamokat válthat ki.
A metanol hangyasavra és formaldehidre bomlik, ez utóbbi rákkeltő anyag. Akik elsősorban diétás üdítőkkel oltják szomjukat, azok végül szédüléstől és homályos látástól szenvedhetnek. Itt van formaldehid-mérgezés, amely a retina megsemmisülésével és későbbi vaksággal is megnyilvánulhat.
Az aszparaginsav szereti megtámadni az idegsejteket, különösen a gyermekeknél, a vér-agy gáton való átjutás révén. Ennek következményei lehetnek epilepszia, Parkinson-kór és sclerosis multiplex.
Még a „nem terhes nőknek” is kerülniük kell a diétás üdítőket
Magától értetődik, hogy a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok nem csak a kismamák számára veszélyesek, minden embernek tartózkodnia kell tőlük. Ha ehelyett "normálisan" édesített italokat választ, akkor szem előtt kell tartania, hogy ezek az italok negatívan befolyásolhatják az egészségét is. A szövegben már fent felsorolt hátrányok mellett a test is savasodik.
Ennek oka az italok szén-dioxid- és foszfortartalma. Az értékes ásványi anyagokat is elviszik a testből, ami viszont rossz fogakhoz és csontok gyengüléséhez vezethet.
Keressen alternatívákat
Ha nem akar édes italok nélkül élni, alternatívákat kell keresnie saját egészsége szempontjából. Nyomja meg a választott gyümölcsöt, és keverje össze más házi készítésű gyümölcslevekkel, adjon hozzá vizet ezekhez a gyümölcslevekhez, lehetőleg szénsavmentes, és adjon hozzá stevia-t az édességhez. Van már egészséges alternatívád! Ezeket a leveket xilit-kel is édesítheti.
Vagy pürésíthet több gyümölcsöt vízzel egy turmixgépben, és szükség szerint adhat hozzá vaníliát vagy fahéjat, valamint jégkockákat. Az úgynevezett "turmixok" nagyon ízletesek és frissítőek, és egyébként rendkívül egészségesek.
Ezek a saját készítésű italok valóban jó alternatívák a hagyományos kész italokhoz, amelyek különféle módon több kárt okoznak, mint hasznot a testnek.