A koreai hercegnő KPOP diéták

2015. december 24, csütörtök

KPOP diéták

Annyeong Yeorobun.
Sokat gondolkodtam azon, hogyan lehet elindítani ezt a blogot. Ezért jutott eszembe, hogy tegyek valamit a popsztárok étrendje ellen. Tudom, hogy minden lány szeretne ilyen vékony lenni, de azt is szeretném megmutatni, hogy a fogyásnak mindenképpen vannak jobb módjai. Fogyókúra nélkül, mert ki gondolta volna, két évvel ezelőtt még 90 kg voltam 1,62 m-nél, és ez nagyon kényelmetlen volt számomra az első koreai látogatásomkor, bár nem mindenki olyan vékony.

Egyébként szeretném még egyszer elmondani, hogy megteheti másképp is, és kérem, kérem, ne utánozza, több mint egészségtelen, amit a koreai bálványoknak el kell viselniük.
Tehát kezdjük.

A banán étrend

Az étrend ezzel a diétával kapcsolatban Japánban kezdődött, ezért a banán akkoriban folyamatosan elfogyott.
A japán gyógyszerész készítette Sumiko Watanabe kifejlesztett és sok előnyt kell hoznia. Egyébként Koreában volt Seo In-Yeong, amelyek híressé tették ezt az étrendet. (6kg 4 hét alatt)
De először nézzük meg, hogyan kell ezt a diétát végrehajtani.

2 banán és két pohár víz (szobahőmérsékleten)
Ebéd: Egészséges és nem zsíros étel (tehát nem mindegy, mit eszel. A lényeg, hogy nem zsíros)
Uzsonna: 1/2

1 banán, ha valaha is éhes lenne
Este: Ismét egy egészséges étkezés, amely a lehető legzsírtalanabb

Tippek:

Nem szabad zsíros ételeket fogyasztani és a lehető legegészségesebbnek lenni.
Nem szabad édességet enni és az édes italokat elhagyni.

Előnyök:

Az arcnak karcsúbbá kell válnia. (Joke jön ki, ha lefogy, először fogyjon az arcon)
A hasi zsír leég. (A nap ismerete)
Az S-vonal esélye nagy. (S-Line: nagy mell, vékony középső és nagy popsi)

Jól Ennyit mondanék a banán étrendről.

A papírpohár diéta

Szerintem ez a diéta nagyon ördögien hangzik, vagy sem?
Ezúttal egy olyan étrendről van szó, amely valóban Koreából származik. Egyébként be kellene menniük a papírpohárba ÉPPEN 200ml fit.

Reggel: 1 csésze gabona/szénhidrát, 1 csésze zöldség és fél csésze fehérje
Dél: ugyanúgy fut, mint reggel.
Snack: 1 papírpohár zsírszegény tej és egy narancs vagy más gyümölcs
Este: fél csésze szénhidrát, 1 csésze zöldség és fél csésze fehérje

Szénhidrátok: barna rizs, burgonya, édesburgonya, teljes kiőrlésű kenyér (tudom, hogy a hessiek nehezen járnak.)
Zöldségek: Főleg zöldek, például brokkoli vagy spenót (Ne sikíts, tudom, hogy sokan nem szeretik)
Fehérjék: hal vagy baromfi

Egyébként ennek a diétának megvan a csoportja Kilenc múzsa készült.

Az egy étel diéta

Nem kell sokat mondanom erről a diétáról. Ön alacsony kalóriatartalmú ételt választ, és egész nap azt eszi. Tehát ha nem depressziós, akkor biztosan nem vagy normális.

A görögdinnye diéta

A saláta diéta

Az uborka diéta

A dán étrend

Az 1500kcal-os étrend

Ha úgy gondolja, hogy ez meglehetősen ésszerű, akkor mindenképpen olvassa el. mert fejenként nem 1500 kalória van, hanem 1500kcal KILENC. Az SNSD ismert MEGA-vékony vannak, de kilenc embert, akiknek együtt nem szabad 1500kcal-nál többet fogyasztaniuk, őrültnek tartok.

Szóval vettem a fáradságot, hogy kiszámítsam az SNSD-s lányok BMI-jét, és hogy őszinte legyek, ez több mint félelmetesnek tűnik.
Általános BMI értékelés

BMI férfi BMI nő

Alsúlyú	20 év alatt	19 alatt
Normál súlyú	20-25	19–24
Elhízottság	26-30	25-30
Elhízottság	31–40	31–40
súlyos elhízás	40-nél nagyobb	40-nél nagyobb

SNSD tag BMI-k

Taeyeon (1,58 m, 45 kg, 26 év) 18
Jurij (1,66 m, 46 kg, 26 év) 16.7
Yoona (1,67 m, 48 kg, 25 év) 17.2
Seohyun (1,68 m, 49 kg, 24 év) 17.4
Tiffany (1,63 m, 51 kg, 26 év) 19.2
Hyoyeon (1,60 m, 49 kg, 26 év) 19.1
Sooyoung (1,70 m, 49 kg, 25 év) 17-én
Napos (1,55 m, 44 kg, 26 év) 18.3
Jessica (1,62 m, 46 kg, 26 év) 17.2 (Még akkor is, ha elhagyta a csoportot)

Az SNSD kiváló példa az alsúlyú bálványokra, de ezek sem kivételek, mert valójában a legkevesebb bálvány a normál tartományban van.

De most egy bálványnak, aki ezzel kapcsolatban nagyon jó tippeket ad.

Soyou tippjei (Sistar)

Ne nézz a mérlegre, ez csak rád gyakorol nyomást, aki nyomás alatt áll, az nem csökken.
Előtte és utána készítsen fényképeket az edzeni kívánt testrészekről.
Ne találkozz barátokkal, csak eszel.
De mindenekelőtt maradj olyan, amilyen vagy, nem vagyunk mind egyformák, és mindenkinek úgy kell szeretnie önmagát, amilyen. (Egyébként tanácsot is adok)

De most lerágtam a füled, és még mindig lehet, hogy nincs valódi információd, kivéve, hogy a diéták nem jók.

Mérsékelten kell enni, amit csak akar, vagyis nem túl sokat. Egyél egy darab csokoládét minden nap, ez nem fog megölni. Ha te is mindent elhagysz, akkor a vágy támad, és eljön az örök JOJO.

Egyél egészségesen, de egyél valami édeset is, és csak sportolj. Egy tanulmány szerint a diétázók rosszabbul vannak, mint azok, akik valaminek elkényeztetik magukat. És még akkor is, ha sokan nem akarjátok hallani, a testmozgás jó hangulatba hoz és sokkal kiegyensúlyozottabbá tesz. Ezért szerettem volna még néhány Kpop-táncot mutatni neked, amelyek elengedik a kalóriákat.

jegyzet

Ha valóban nem próbál fogyni minden próbálkozás ellenére, kérjük, forduljon orvoshoz, és tesztelje magát hypothyreosis (pajzsmirigy alulműködés) miatt, mert a pajzsmirigy mindent irányít, és alulteljesítéssel inkább hízik, mint fogy, mert a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. Ja igen, és a hypothyreosisnak nem kell veleszületettnek lennie, oka lehet jódhiány is, amely általában golyvával fordul elő. Nos, hagyja abba a gyógyszert.