A körmöknek jó ételek
Nehéz fenntartani az erős, hosszú körmöket, amelyek nem hasadnak el és nincsenek gerincükön. Vannak lakkok és megfelelő gondozás, de a működésük hosszú távon nem javítja egészségüket.
A myVeggie-nél úgy gondoljuk, hogy a szépség belülről indul. Kövesse táplálkozási tippjeinket, hogy kiegyensúlyozott étrend révén fenntarthatóan javítsa körmeinek megjelenését és minőségét. Valójában a körmök ereje és szépsége elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és fehérjét igényel, amelyek részt vesznek a keratin szintézisében.
Milyen ételeket válasszon a köröm szépsége érdekében ?
A napi étrend döntő fontosságú a körmök egészsége szempontjából. A jó tápanyagbevitel a köröm legjobb kozmetikai kezelése. Mely tápanyagok elősegítik a növekedést
A haj növekedéséhez és erősségéhez hasonlóan a fehérje is különösen fontos a köröm egészsége szempontjából. Részt vesznek a keratin képződésében a test által, a körmök első komponenseként. Teljes szemekben és hüvelyesekben, például csicseriborsóban vannak jelen, amelyek nagyon gazdagok bennük. Azok számára, akik nem vegánok, az olajos halak, mint például a lazac, csillag étel, mivel zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a köröm táplálékához. Ezek helyettesíthetők növényi olajokkal, például olívaolajjal.
A cink és a réz nagyon hasznos a köröm növekedésének serkentésében. A vas és a magnézium viszont pozitív hatással van a körmök szilárdságára. Leginkább teljes kiőrlésű gabonákban, zöld zöldségekben és hüvelyesekben találhatók.
A B csoportba tartozó vitaminok javítják a köröm hidratáltságát és erősségét. A B3 és B8 vitamin a legjobb, gombák, hüvelyesek, spenót, karfiol vagy narancs fogyasztásával találhatja meg őket.
Hogyan egészítsük ki egymást, hogy erősebb körmök legyenek ?
Ha puha, törékeny vagy barázdált körmök vannak, gyakran nem tudja, hogyan lehetne javítani a helyzeten. Már kiegyensúlyozottan táplálkozik, és a tesztelt körömápolásnak nem volt olyan hosszantartó hatása, amilyet szeretne? Tehát kezdje el tesztelni a myVeggie természetes étrend-kiegészítőket !