A kórokozók leküzdése egészséges étrenddel (2. rész) - TastyBasics
Egyre többet olvasunk arról, hogyan lehetne javítani ellenálló képességünket. Az egészséges étrend pozitívan járul hozzá ehhez. Ez egy többrészes blogsorozat 2. része, amelyben javasoljuk az egészséges táplálkozás fontosságát, és elmagyarázzuk a diéta szerepét az immunrendszer szempontjából. A sorozat 1. részét itt találja.
Ha védelmi vonalai, vagyis a bőröd és a veleszületett immunrendszered nem működnek (kellően), a tested aktivál egy harmadik védelmi vonalat: a megszerzett immunrendszert, amellyel immunitást építesz. A testmozgás és az egészséges táplálkozásból származó jó tápanyagok segítenek a testének a legjobb teljesítményt nyújtani ebben a komplex folyamatban.
Az úgynevezett dendritikus sejtek felismerik és felszívják a kórokozót, és átviszik a nyirokcsomókba. A nyirokcsomókban a dendritikus sejtek kapcsolatba kerülnek más immunsejtekkel, a B és T sejtekkel, más néven limfocitákkal. A T-sejteket a dendritikus sejt aktiválja, és a véráramon keresztül jut át a fertőzésbe, ahol segítik a fagocita sejteket a kórokozók elpusztításában.
Amint egy B-sejt felismeri a kórokozót, plazma sejtekké alakul, amely antitesteket termel. Ezek az antitestek a véráramon keresztül visszatérnek a fertőzés helyére, és segítenek a kórokozó megtisztításában. Ezek az antitestek a kórokozóval való fertőzés után is megmaradnak a szervezetben. További T és B memória cellák maradnak, amelyek gyorsan reagálhatnak.
Tegyük fel, hogy ugyanaz a betolakodó akarja újra szennyezni a testet: a B tároló sejtek először felismerik és a leggyorsabban járnak el. Az antitestekkel együtt az immunrendszer olyan erőssé vált, hogy a kórokozónak esélye sincs megbetegíteni. Tehát felépítette az immunitást.
Eddig áttekintést nyerhetett arról, hogy a két immunrendszer hogyan működik általában, és milyen típusú sejtek és gátak működnek velük a testünkben. Ez egy meglehetősen bonyolult rendszer, sok minden megy a kórokozók elleni védekezésbe. Az immunrendszer, amelyről beszélünk, alapvetően egy olyan kifejezés, amely a test összes gátját, antitesteket, molekulákat és szerveket tartalmazza, amelyek megvédenek minket a kórokozóktól.