A körte fedezze fel egy másik szögből! Minden zöld
Mindent tudni a körtéről
A Körte egy egész évben elérhető gyümölcs, amely a tíz különböző fajta. Gazdag jóban tápanyagok, a körte is alacsony kalóriatartalmú. A körtét különféle formában lehet főzni receptek és ízlés szerint kiegészíthetik a desszerteket és a sós ételeket.
A körte tápértéke
100 g-ban Körte, itt találhatók a talált tápértékek:
- Kalória: 53 kcal.
- Fehérjék: 0,49 g.
- Szénhidrátok: 10,9 g.
- Zsír: 0,27 g.
A körte is nagyon gazdag vitaminok:
- C-vitamin: 4,62 mg.
- E-vitamin: 0,41 mg.
- B9-vitamin: 11,5 ug.
És be is ásványok és nyomelemek:
- Kálium: 132 mg.
- Kalcium: 6,46 mg.
- Magnézium: 8,23 mg.
- Béta-karotin: 14 ug.
- Vas: 0,072 mg.
A körte előnyei a testen
A körte gazdag étel antioxidánsok. Emiatt ez a gyümölcs megakadályozhat bizonyos betegségeket, mint pl rákos megbetegedések.
Magas tartalmuknak köszönhetően szálak, a körte is képes arra szabályozza a béltranzitot. Ez utóbbiak szintén nagy szerepet játszanak a a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.
Az ebben a gyümölcsben található rostok ideálisak a koleszterin a vérben.
A vitaminok és a kálium jelen van a Körte számára is érdekes gyümölcs enyhíti a fájdalmat ízületi gyulladással és reumával kapcsolatos.
Milyen ellenjavallatok vannak ennek a gyümölcsnek ?
A Körte egy gyümölcs, amely fruktózt tartalmaz, egyfajta cukrot, amely elősegítheti a cukorbetegség rendellenességeit belek (puffadás, gáz…). Nak,-nek allergiás reakciók megjelenhetnek is, de ezeknek nincs komoly következménye.
A körte különféle fajtái
Létezik a tízféle körte. Ezek az évszaktól függően állnak rendelkezésre: tavasz, nyár, ősz és tél. Itt van egy gyors áttekintés ezekről a fajtákról.
- Vajd Giffard: halványsárga színű, közepes méretű, állaga lédús, olvadó és édes.
- Dr. Jules Guyot: nagy gyümölcs, íze édes, húsa vékony.
- Williams: híres, ez a gyümölcs édes, lédús és olvadó.
- Vajd Hardy: zöld színű, ez Körte illatos, lédús és édes.