A koszorúereid nem szeretik látni, hogy túl sokáig ülsz

Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy egészségünk érdekében 2-3 órával csökkentenünk kell a napi üléssel töltött időt. Egy új tanulmány, amelynek eredményeit az Amerikai Kardiológiai Főiskola 64. éves tudományos ülésén (2015. március 14-16.) Mutatják be, megerősíti ezeket az eredményeket azáltal, hogy megmutatja, hogy a napi több órás ülés a koszorúerek fokozott meszesedésével jár., ez a jel növelheti a szívroham kockázatát.

hogy

Olvassa el: 2 vagy 3 órával csökkentenünk kell a napi üléssel töltött időt

A koszorúerek meszesedése a szívbetegség szubklinikai markere, vagyis olyan jelző, amely a tünetek megjelenése előtt látható. A koszorúerek meszesedése jelzi a szív artériáiban kialakult plakkokban található kalciumot. A szívkoszorúér-betegség akkor fordul elő, amikor ezek a plakkok idővel felépülnek, ami az artériák szűkülését okozza. A szívkoszorúér-betegség a leggyakoribb típusú szívbetegség és a halálok legfőbb oka az Egyesült Államokban.

Olvassa el: A növényi eredetű élelmiszer megfordíthatja a szívkoszorúér-betegséget

Ebben a tanulmányban a kutatók 2000 CT-ben értékelték az artéria meszesedését szív CT-vizsgálattal. Meghatározták a mozgásszegény életmód és a testmozgás szintjét is egy gyorsulásmérőnek nevezett eszköznek köszönhetően, amely követi a résztvevők mozgását.

Az eredmények azt mutatják, hogy a résztvevők átlagosan napi több mint 5 órát töltenek ülve. A napi ülő életmód minden órája 14% -kal növeli a koszorúerek meszesedésének szintjét. Ez az összefüggés független a testmozgástól és a szívbetegségek egyéb kockázati tényezőitől.