A közös hiedelmek elárulják a közös hiteket

Állítsa le az ételekkel kapcsolatos tévhiteket ! Hagyjuk abba az általános hiedelmek betartását, és bízzunk inkább megérzéseinkben. Mondják a diétás árusok, hogy a zsír és a cukor hízik, bármennyit is eszel? Ez rossz. Szükségesek a testünk számára. A súlycsökkentő ételek bizonyos kategóriáinak betiltása csalogató. Mivel a frusztrációk óhatatlanul "visszapattanó" hatáshoz vezetnek. Éhes vagy ? Tartson egy kis szünetet és élvezze nyugodtan. Néhány táplálkozási szakember folyamatosan ismételgeti, hogy a fogyáshoz meghatározott időpontokban kell enni, és főleg soha ne hagyjon ki étkezést. Ne hidd el. Nem vagy éhes? Nem kell leülni enni, de ha szükséges, harapnivalót tervezzen. Ételérzeteink sokkal relevánsabbak, mint a világ összes előírása! Szóval ne hallgassunk a diétás tévhitekre !