A kreatin serkenti a zsírvesztést

A kreatin a testépítő világ egyik legnépszerűbb kiegészítője. Már tudja, hogy többféleképpen működik és elősegíti a tömeg- és erőnövekedést, növeli az izomsejtek térfogatát, energiával telíti az izmokat, sőt növeli a növekedési hormon szintjét.

Másrészt valószínűleg nincs tisztában azzal, hogy stimulálhatja a zsírvesztést, és hogy zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Eddig, amikor a karcsúsítás és a kreatin közötti kapcsolatról volt szó, csak tudtuk, hogy nagyobb súlygyarapodás, de a legújabb tanulmányok a zsírvesztés iránti érdeklődést tulajdonítják.

Kreatin- és zsírvesztés

A New York-i Skidmore College tanulmánya, amely a folyóiratban jelent meg Anyagcsere kimutatta, hogy azoknál az alanyoknál, akik 4 hétig szedtek kreatint és edzés nélkül, 3% -kal megnőtt a.
Az anyagcsere a naponta elégetett kalóriák számához kapcsolódik, és annak stimulálása a kreatin bevitelével hosszú távon elősegítené a zsírszövet elvesztését.

Egy másik, hadsereg-toborzókkal foglalkozó tanulmányban a Massachusetts-i Natick-i Katonai Kutató- és Környezetgyógyászati ​​Intézet kutatói 1,3 kg testtömeg-növekedést találtak az olajat szedő alanyokban. Kreatin párhuzamosan 200 g zsírtömeg-csökkenéssel, ami nem rossz ilyen rövid ideig.

---