A krétai étrend mi ez

házi készítésű

Igazi életmód, a krétai étrend nem csak diéta: mindazok számára szól, akik egészségük javítása mellett szeretnének visszatérni a tökéletesen egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez. Ha van fogynivalója, ez az új életmód lehetővé teszi, hogy hosszú távon hatékonyan és 100% -ban természetesen fogyjon. Valódi korlátok nélkül a krétai étrend főleg friss zöldségekből és gyümölcsökből, hüvelyesekből, zsíros halakból, baromfiból és olívaolajból áll.

Hogyan kell betartani a krétai étrendet ?

Reggeli

  • 1 nagy pohár facsart narancslé, házi készítésű és hozzáadott cukor nélkül
  • 3 pirítós teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal
  • 1 sima kecsketejes joghurt + 1 teáskanál. c-ig. méz + 5 dió, mandula vagy mogyoró
  • Kávé, tea vagy gyógytea