A krétai mediterrán étrend - Élelmiszer és egészség - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo
Van köztetek olyan, aki szigorúan betartja ezt a diétát?
Receptötleteket keresek a diéta által ajánlott összetevők alapján.
Nem hinném, hogy valóban hasznos a fogyáshoz, de úgy tűnik, hogy a tudósok egyetértenek abban, hogy ez nagyon jót tesz az egészségednek.!
Jó késő délutánt!
A mediterrán étrend nagyrészt stílusú termékeken alapul:
Hal (tonhal, lazac), fehér hal, kagyló, rákfélék (sok tenger gyümölcsei, kevés vörös hús)
Sok zöldség (paradicsom, saláta,.), túró (például friss sajt vagy 0% sajt)
Nem szabad vajjal főzni, több olívaolajat használunk jó zsírsavakkal (telítetlen, poli és egyszeresen telítetlen). Ezért jó minőségű olaj
Itt, ha azonban szeretne egy dokumentumot, amely kiegészítheti állításaimat, http://fr.wikipedia.org/wiki/R [. ]% C3% A9tois
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Csak arra emlékezzen, hogy a mediterrán étrend (vagy inkább az életmódot kellene mondanom) rossz:
* zsírban gazdag tejtermékek (tehát 0% -ra törekszünk)
Hasonló témák
Fehérje étrend vegetáriánusok számára
mellett segítséget étrend só nélkül
mayo diéta az utam
diéta ember
Köszönöm Misztikusan!
Igen, úgy tűnik, hogy ők is a kecsketejet részesítik előnyben a tehéntej mellett, és ha azt mondod, hogy 0% zsír, akkor jól teszed, ha megadod, hogy ez 0% "rossz" zsír: készen telített, ennyi?
Rendben, minderről csak néhány receptet kell elkészítenem!
Ennek eredményeként a paradicsomot és a mozarellát friss paradicsommá és kecskesajttá kell átalakítani.?