A krón táplálék táplálja magát biológiai órájával - Health News Chrononutrition se
A táplálkozás és az egészség. "Mondd meg, mit eszel, megmondom, hogy vagy." Tény és mindannyian tudjuk, étrendünk közvetlen hatással van egészségi állapotunkra.
De mikor van maga az étkezés? Tiszteletben tartjuk-e a mi biológiai ciklusok jobban lenni ? Mi lenne, ha ahelyett, hogy bármit megennénk, tiszteletben tartjuk a természetes ritmusunkat és bízunk abban, hogy testünk táplálja a biológiai óránk ritmusát ?
Étkezés a biológiai órával: mit jelent ?
Amikor arról beszélünk idõtáplálkozás, táplálékot hallunk a biológiai óránkkal. Ez azt jelenti, hogy étrendünket a kortizol napi ritmusára alapozzuk. Ez a hormon az a hormon, amely a táplálékfelvételt kezeli.
A krónikus táplálkozás tehát abból áll, hogy a testnek megfelelő ételt, megfelelő időben és megfelelő mennyiségben biztosítunk.
A természetes ritmusok tiszteletben tartása mellett az elfogyasztott étel jobban emészthető.