A krónikus gyomorhurut esetén elkerülendő ételeket

Feladta La Rédaction E-Santé, 2018.05.08., 10:01

gyomorhurut

Krónikus gyomorhurut és diéta: az alapelvek

Krónikus gyomorhurut esetén tanácsos betartani néhány egyszerű táplálkozási irányelvet. Szükséges: - az étkezés felosztása, a gyomor eltömődésének elkerülése érdekében, - az oldható rostok és antioxidánsok magas bevitele, - a túl zsíros, túl fűszeres vagy a gyomrot irritáló élelmiszerek korlátozása, - jól hidratálja legalább 2 liter víz naponta, a gyomor savasságának elkerülése érdekében.

Az ajánlott étrend krónikus gyomorhurut esetén

Krónikus gyomorhurut esetén előnyben kell részesíteni az oldható rostokban gazdag ételeket, mert ezek csökkentik a fekély kialakulásának kockázatát: spárga, sárgarépa, narancs, aszalt szilva. Emellett jelentős mennyiségű antioxidánsra van szükség, amelyek küzdenek a gyomorhurutért felelős baktériumok ellen. Ezek az élelmiszerek gyümölcsök (alma, banán, szőlő stb.), De zöldségek (paradicsom, spárga, spenót stb.), Gyógynövények, hüvelyesek és olajos magvak is. A gyomor védelme érdekében gyomorhurut esetén magas omega-3 bevitelre van szükség gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt. Olajos halakban (lazac, szardínia, tonhal), dióban és lenmagolajban találhatók. Ezzel ellentétben kerülnünk kell a túl zsíros ételeket (vörös hús, felvágott hús, vaj stb.), A túl édes termékeket, de irritáló ételeket is (tea, kávé, alkohol, csokoládé). Ez a diéta javítja az emésztést.